Blog Goodtherapy

14 citações para ajudar a cultivar sabedoria em sua vida

Sabedoria é uma característica que as pessoas costumam associar à experiência. Algumas pessoas se tornam sábias quando era devido à experiência de vida que adquiriram. Outros passam por eventos únicos ou difíceis que os tornam sábios de uma forma que não eram antes. Se isso acontecer em uma idade jovem, pode fazer com que alguém pareça 'sábio além da idade'.

Freqüentemente, espera-se que os terapeutas sejam sábios. Na verdade, a sabedoria pode ajudar os terapeutas a saber como navegar em uma série de situações na terapia. Quer você conte com a sabedoria de uma rede de apoio, busque desenvolver sua própria sabedoria ou ambos, esperamos que essas citações lhe dêem algo novo a considerar.

“Com a sabedoria acumulada ao longo do tempo, descobri que toda experiência é uma forma de exploração.” -Ansel Adams

“A iluminação para uma onda no oceano é o momento em que a onda percebe que é água.” -Thich Nhat Hanh

“A leitura de todos os bons livros é como uma conversa com as melhores mentes dos séculos passados.” -Rene ’Descartes

'Tudo que você pode levar com você é o que você doou.' -De 'É uma vida maravilhosa'

“Nove décimos de sabedoria é apreciação. Vá encontrar a mão de alguém e aperte enquanto dá tempo. ” -Dale Dauten

“Se você está angustiado por qualquer coisa externa, a dor não se deve à coisa em si, mas à sua avaliação dela; e isso você tem o poder de revogar a qualquer momento. ” -Marcus Aurelius, Meditações

'Estamos todos apenas levando uns aos outros para casa.' -Ram Dass

“A honestidade é o primeiro capítulo do livro da sabedoria.” -Thomas Jefferson

“Prender-se a qualquer coisa é como prender a respiração. Você vai sufocar. A única maneira de obter qualquer coisa no universo físico é abandonando-o. Deixe ir e será seu para sempre. ” -Deepak Chopra

“Não recebemos sabedoria; devemos descobri-lo por nós mesmos depois de uma viagem através do deserto, que ninguém mais pode fazer por nós, que ninguém pode nos poupar, pois nossa sabedoria é o ponto de vista do qual finalmente saímos para olhar o mundo ”. -Marcel Proust

“Conhecer a si mesmo é o começo de toda sabedoria.” -Aristoltle

“O que alcançamos internamente mudará a realidade externa.” -Plutarco

“Qualquer coisa que você joga volta. Todas as suas ações são ecos. ” -Satchidananda Saraswati

“Ontem eu era inteligente, então queria mudar o mundo. Hoje sou sábio, então estou mudando a mim mesmo. ” -Rumi

A sabedoria tem sido associada à melhoria da saúde mental. Alguns especialistas acreditam que isso ocorre porque a sabedoria pode aumentar a probabilidade de uma pessoa participar de atividades que sejam significativas para ela. Essa construção de significado pode, por sua vez, fortalecer a saúde mental. A sabedoria também pode levar a sentimentos de paz e pode ajudar as pessoas a se sentirem mais confiante sobre suas decisões.

Encontre um terapeuta

Busca Avançada

Existem muitos métodos para aumentar a sabedoria. Algumas pessoas comparecem ioga sessões ou prática meditação . Esses hábitos podem ajudar as pessoas a aprender a organizar suas mentes e obter uma maior capacidade de concentração. Isso pode facilitar o cultivo da sabedoria. Outros sugerem que empurrar para o lado pessoal limites é uma forma útil de aumentar a sabedoria. Ao sair de sua zona de conforto, você pode ganhar novas experiências e aprender mais sobre si mesmo. Ambas as coisas podem levar à sabedoria.

A autoconsciência costuma ser considerada a pedra angular da sabedoria. Conversando regularmente com um terapeuta pode revelar novos insights sobre o eu interior. Um terapeuta pode ensinar as pessoas a desafiar as crenças que têm sobre si mesmas e sobre o mundo. A terapia pode revelar novas perspectivas que podem aumentar a sabedoria, permitindo que alguém veja uma questão de outro ponto de vista. Trabalhar os desafios da vida com o apoio de um terapeuta é uma maneira de abordar situações difíceis com alguma sabedoria e consideração extras. Buscar ajuda não significa que você não está se esforçando por conta própria. Isso pode significar que você está utilizando a sabedoria de outras pessoas que podem encorajá-lo a enfrentar os desafios de maneira saudável.

Referência:

Webster, J. D., Westerhof, G. J., & Bohlmeijer, E. T. (2014). Sabedoria e saúde mental ao longo da vida. The Journals of Gerontology. Série B, Ciências Psicológicas e Ciências Sociais, 2 (69), 209-218. doi: 10.1093 / geronb / gbs121

O artigo anterior foi escrito exclusivamente pelo autor acima citado. Quaisquer visões e opiniões expressas não são necessariamente compartilhadas por f-bornesdeaguiar.pt. Dúvidas ou preocupações sobre o artigo anterior podem ser dirigidas ao autor ou postadas como um comentário abaixo.