5 razões pelas quais pode ser saudável decepcionar alguém

Por favor, não interprete mal o título; Não estou sugerindo que você pare de tentar ter sucesso ou se dar bem com os outros. O que estou sugerindo é que você pare um momento para considerar se você pode estar sacrificando seu bem estar para apaziguar outra pessoa ou evitar conflitos. Aprendi da maneira mais difícil que tentar agradar aos outros e corresponder às suas expectativas - às custas de meus próprios desejos, esperanças e autenticidade - inevitavelmente leva ao fracasso e à decepção para todos os envolvidos. Durante anos, tentei descobrir a resposta “certa” para cada situação, desde minha carreira até o que achava que deveria dizer em conversas casuais. Mais tarde, percebi que tinha me sacrificado, o que não serviu a ninguém.

Geralmente é terrível chatear ou desapontar alguém de quem você gosta, seja um amigo, supervisor ou membro da família. No entanto, se você está se sentindo chateado, desequilibrado ou frustrado em um relacionamento ou circunstância, aqui estão cinco razões pelas quais pode ser saudável iniciar uma mudança que pode decepcionar outra pessoa:

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1. Você pode estar vivendo a vida de outra pessoa. Todos nós conhecemos alguém que vive para a aprovação de outra pessoa. Por exemplo, algumas pessoas se tornam advogados ou médicos porque seus pais esperam isso, quando prefeririam ser escritores ou empresários. Infelizmente, algumas pessoas vivem suas vidas inteiras seguindo o exemplo de outra pessoa, de acordo com o modelo de outra pessoa. Isso é trágico. Se, como adulto, você está apenas cumprindo as ordens porque alguém lhe disse para fazer isso, seria bom considerar o que você realmente deseja da sua vida. Se você decidir que outra pessoa o conhece bem o suficiente para ditar seu caminho, e a vida que lhe foi atribuída, isso é maravilhoso. Se não, pense em quem você pode desapontar se decidir fazer uma mudança.
2. Você pode estar preso a um relacionamento doentio. Muitos de nós experimentamos relacionamentos (seja com parceiros ou amigos) que se sentem unilaterais. Uma pessoa dá, a outra pega. Se um de seus relacionamentos o está esgotando e você se sente usado, negligenciado ou abusado, considere como seria sua vida se esse relacionamento mudasse ou terminasse. Se você é o único na ponta curta do manche, a outra pessoa provavelmente está bastante confortável com o arranjo, já que você provavelmente está atendendo às necessidades dessa pessoa muito bem. Quando você inicia uma conversa sobre mudanças neste contrato relacional implícito, pode levar a algum conflito. A outra pessoa pode ficar desapontada, mas você pode se livrar de um padrão de relacionamento doentio.
3. Você pode estar se sentindo preso em um trabalho que odeia ou que não lhe traz alegria. É comum começar um trabalho com grandes esperanças, pensando que encontrou um ótimo relacionamento com colegas de trabalho, uma empresa, etc., apenas para descobrir que, com o tempo, não é o que você esperava. No entanto, talvez você ache que assumiu um compromisso com essas pessoas ou com esta organização e precisa ver isso até o fim, mesmo sabendo que isso não é certo para você e está deixando você infeliz. Embora geralmente não seja uma boa ideia mudar de emprego frequentemente, se você sabe que chegou a um beco sem saída e não há como reverter a situação, pode ser saudável reavaliar. Você pode desapontar um supervisor ou colega de trabalho, mas pode ser a única maneira de se livrar de uma situação insatisfatória.
4. Você pode não estar atingindo seu potencial em sua carreira. Semelhante ao cenário acima, você pode ter trabalhado em um emprego por um tempo e chegou ao fim da linha. Assim como quando você está em um trem, você precisa descer e iniciar um novo caminho. Isso também pode incomodar outras pessoas que podem ter ficado dependentes de você. No entanto, considere esta questão: fornecer estabilidade para eles é mais importante do que seu próprio crescimento? Às vezes, o progresso significa abandonar algo familiar que não serve mais a você.
5. Você pode precisar de um novo começo ou de uma oportunidade para novos relacionamentos que reflitam e honrem quem você é como pessoa. Semelhante ao segundo motivo, se você está preso em um relacionamento doentio, é provável que a outra pessoa não esteja 'vendo' você por tudo que você é e quem você tem a capacidade de se tornar. Se você limita ou altera relacionamentos que o restringem, você abre espaço para novos relacionamentos. À medida que ganha clareza sobre quem você é, você atrairá para sua vida outras pessoas que respeitem e apóiem ​​o 'verdadeiro' você, ao invés da versão que é conveniente para eles.

Quando você inicia esse tipo de mudança, as pessoas reagem. Eles podem expressar seu desapontamento com você de várias maneiras. Aqui estão algumas sugestões para permitir que eles tenham seus sentimentos sem perder de vista suas próprias necessidades e ceder ao caminho de menor resistência:

Primeiro, é apropriado pedir desculpas por magoar ou decepcionar alguém. No entanto, certifique-se de não se desculpar por sua decisão de honrar a si mesmo e levar uma vida autêntica.

Próximo, conheça o seu eu autêntico e seja capaz de enfrentar o conflito sem se tornar defensivo e reativo. Uma das melhores maneiras de fazer isso é iniciar e manter um meditação prática. Se alguém tiver uma reação particularmente ruim às suas mudanças, você pode querer completar uma meditação de amor-bondade (verifique as meditações de amor-bondade disponíveis no site gratuito Insight Timer aplicativo de meditação). Nessas meditações, você pode visualizar o envio de amor à pessoa com quem está enfrentando conflito, o que pode ser muito poderoso.

Finalmente, às vezes, a melhor coisa a fazer é absolutamente nada. Dê à outra pessoa tempo e espaço para processar seu feedback. Se você deixá-los em paz por um tempo, é bem possível que eles voltem e perdão e o reparo pode começar. Mesmo que você se sinta desconfortável e queira resolver a situação imediatamente, é importante controlar seu desconforto e não forçar os outros a serem aceitos antes de estarem prontos.

Copyright 2016 f-bornesdeaguiar.pt. Todos os direitos reservados. Permissão para publicar concedida por Ashley Curiel, PsyD, terapeuta em Beverly Hills, Califórnia

O artigo anterior foi escrito exclusivamente pelo autor acima citado. Quaisquer visões e opiniões expressas não são necessariamente compartilhadas por f-bornesdeaguiar.pt. Dúvidas ou preocupações sobre o artigo anterior podem ser dirigidas ao autor ou postadas como um comentário abaixo.

• 11 comentários
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• Lori

  26 de outubro de 2016 às 8:22

  Eu não quero sentir que desapontei alguém, mas hey, eu tenho que cuidar de mim também. Sempre haverá momentos na vida em que alguém ficará bravo ou chateado com você - essa é uma parte da vida que, infelizmente, acho que será inevitável.
  Você tem que viver todos os dias para você, e não estou dizendo para passar por cima dos outros, mas você sabe, torne-se sua primeira prioridade.

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  Dra. Ashley Curiel

  26 de outubro de 2016 às 16:12

  Muito bem, Lori! Obrigado por ler e responder.

• Regan

  26 de outubro de 2016 às 14h22

  Oh, meu Deus, se eles escolheram me excluir de suas vidas por causa de uma decepção, então talvez eu não devesse estar em suas vidas em primeiro lugar? Somos todos humanos e cometemos erros.

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  Dra. Ashley Curiel

  26 de outubro de 2016 às 16h14

  Excelente ponto, Regan. Parece que você aborda esse problema de maneira saudável, o que é maravilhoso! Obrigado por reservar um tempo para ler e comentar.

• Sylvia

  27 de outubro de 2016 às 7h29

  De uma forma estranha, parece um pouco fortalecedor

• Carroll

  27 de outubro de 2016 às 10:45

  Haverá pessoas que te farão mal ao longo de toda a sua vida e essas são as pessoas que você não pode perder nem um segundo mais do seu tempo tentando fazer felizes e agradáveis. Na maioria das vezes, a única maneira de eles obterem felicidade será por meio deles mesmos e eles deveriam ter vergonha de fazer você sentir que é sua responsabilidade fazê-los felizes. Você tem que ser feliz, mais ninguém.

• Devon

  28 de outubro de 2016 às 11h39

  A única coisa que posso dizer é que você não deve fazer isso como um método para se vingar de alguém. Eu sei que isso é algo que todos nós provavelmente já sentimos vontade de fazer uma vez ou outra, mas é muito infantil ser assim. Eu vou machucá-los porque eles me machucam. Não acho que haja adultos de verdade que se comportam assim. Portanto, você deve decidir por si mesmo o que é mais importante para você e, em seguida, deixar que isso o ajude a decidir o curso de ação que gostaria de seguir.

• Siennasienna

  29 de outubro de 2016 às 10:30

  Pode ser muito libertador finalmente viver a vida que você deseja e não a vida que outra pessoa espera de você.

• Payam L.

  30 de outubro de 2016 às 7h42

  Não estou muito certo sobre o que tenho lido. eu meio que não vejo as coisas com a mesma lente. O que aconteceu com ter amor pelos outros e levar a cabo isso? mesmo pessoas difíceis? podemos ser a pessoa maior e melhor exibida ou saindo dessas situações difíceis! Mas acho que a maioria das pessoas quer a saída mais fácil e confortável. Nós crescemos mais estando em situações difíceis e lidando com pessoas difíceis. mostra quem somos e o que fizemos de nossos limites adequados e certos limites para não resgatar quando nos deparamos com pessoas ou situações difíceis. é nessas situações que podemos ter melhor oportunidade de amar, incluindo pessoas difíceis, e crescer a partir disso. Isso se nos preocupamos e temos amor pelos outros e não apenas queremos amar a nós mesmos e apenas estar confortáveis. Essa pessoa difícil na minha vida passa a ser minha mãe, a quem estou escolhendo amar, embora eu tenha sofrido muito e ainda ame!

• Courtney

  30 de outubro de 2016 às 8:38

  Ao longo da minha vida, de alguma forma, sempre me senti atraído pela pessoa errada e entro nesses relacionamentos sem nunca sentir que há uma maneira de sair deles.
  Não é que eu esteja sempre em perigo físico, mas sempre pareço estar com homens que estão mais decididos em quase todas as maneiras de me derrubar, quando na verdade deveriam estar tratando de me educar.
  Eu não sei, é como se eu fosse um ímã para o bad boy e todo relacionamento geralmente termina comigo sendo aquele que fica desapontado no final.

• SEGUNDO

  31 de outubro de 2016 às 10:14

  Minha namorada sempre faz um ótimo trabalho me deixando saber o quanto eu a decepcionei, sem nunca levar em conta quantas vezes ela me decepcionou. É como se isso fosse um jogo para ela, olho por olho ou algo assim e eu estou ficando bem farto de toda a situação. Eu gostaria que ela pudesse ser apenas uma adulta sobre isso e me dizer quando eu faço algo errado para que eu pudesse consertar. Como posso consertar as coisas quando não sei o que estou fazendo de errado com ela?