5 coisas que você deve saber sobre lesões autolesivas não suicidas

Confusão, ansiedade, mágoa, decepção e raiva pode estar entre os sentimentos que os pais experimentam se descobrirem que seu filho é autolesivo . O adolescente também está provavelmente tendo pensamentos negativos e emoções . O seguinte fornece uma descrição de automutilação não suicida, fatores de risco e de proteção e sugestões de como os pais podem e não devem responder após descobrir que um adolescente está se envolvendo em comportamento autolesivo.

1. O que é lesão autolesiva não suicida?

A autolesão não suicida (NSSI) é uma lesão intencional ao próprio corpo com a ausência de intenção suicida. Pessoas que se envolvem em automutilação normalmente não pretendem morrer por suicídio e tendem a negar a presença de ideação suicida durante um ato autolesivo. Também pode ser chamada de automutilação, autolesão ou automutilação. É uma habilidade de enfrentamento frequentemente associada a depressivo sintomas, autocrítica , e dificuldade de acessar ou regular os sentimentos. Existe em diferentes formas, incluindo queima, corte , mordendo, puxando o cabelo, coçando ou beliscando a pele para obter uma sensação de alívio das fortes emoções que podem sentir opressor . O comportamento autolesivo cria uma liberação de endorfina , o neuropeptídeo de 'sensação de bem-estar' às vezes associado com 'alta do corredor'. Embora NSSI seja distinto do comportamento suicida, é um fator de risco para possíveis tentativas de suicídio.

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2. Como o NSSI começa e quem corre maior risco?

A quinta edição do Manual Diagnóstico e Estatístico de Transtornos Mentais (DSM-5) diz que o NSSI tende a começar durante os primeiros anos da adolescência, geralmente com pico no final dos anos 20 e, em seguida, declina. A pesquisa mostra resultados mistos em relação aos fatores de risco, como trauma , que pode levar ao NSSI e fatores de proteção que podem ajudar a evitá-lo. o DSM-5 sugere que os indivíduos muitas vezes aprendem sobre comportamentos de automutilação com alguém que conhecem e podem tentar o comportamento eles próprios. Pessoas que usam a automutilação podem estar fazendo isso como uma forma de autopunição por algo que consideram merecido, porque o comportamento reduz sentimentos perturbadores ou reduz pensamentos perturbadores, porque o comportamento resulta na atenção desejada de uma pessoa específica ou para demonstrar sentimentos que são difíceis de expressar. Um fator de proteção é fornecer suporte social adequado de amigos e familiares. Aumenta o diálogo interno negativo e depressão humor sugerem maior risco de NSSI e comportamento suicida.

3. O que posso fazer para ajudar meu filho adolescente se ele sofrer uma autoflagração?

Pais de um adolescente que se machuca pode:

• Pergunte ao adolescente se ele está se machucando se você suspeitar do comportamento, mas não tiver certeza se está acontecendo.
• Diga a seu filho que você está preocupado com o comportamento.
• Converse com seu filho sobre como obter ajuda de um conselheiro ou encontrar um profissional de saúde mental .
• Tranquilize seu filho que pedir ajuda não tem problema e não significa que ele seja fraco ou louco.
• Deixe seu filho saber que você o ama; você pode não aprovar o comportamento, mas ama seu filho pelo que ele é.

4. O que os pais NÃO devem fazer quando descobrem que seu filho pode causar lesões a si mesmo?

Os comportamentos a seguir podem levar os adolescentes a desligar ou agravar uma situação já tensa:

• Não vergonha ou criticar seu filho adolescente dizendo coisas como: 'O que há de errado com você?'
• Não acuse seu filho de se machucar para chamar atenção.
• Não minimize o problema dizendo que é apenas uma fase.
• Não compre itens caros para seu filho adolescente porque ele diz que é a única maneira de ele parar de se machucar.
• Não se machuque na frente de seu filho adolescente tentando fazer com que ele entenda o quanto isso dói saber que ele se auto-machuca.
• Não puna seu filho adolescente; a automutilação é sua própria forma de autopunição ou autoflagelação.

5. Como o suporte profissional pode ajudar?

Um conselheiro profissional pode ajudar a abordar e reduzir os comportamentos de automutilação. Concentrar-se na construção de novas habilidades de enfrentamento e solução de problemas ajuda alguém que se machuca a aumentar seu repertório de comportamentos usados ​​para controlar emoções angustiantes. O processamento de experiências traumáticas que podem estar associadas a um comportamento de automutilação pode ajudar a validar os sentimentos sobre o evento.

Ter um forte relação terapêutica entre um terapeuta e a pessoa que se autolesão também é importante, pois pode ajudar a criar um ambiente colaborativo e seguro para a prática de novas habilidades. Uma aliança terapêutica colaborativa pode ser um primeiro passo necessário para começar a identificar padrões de pensamentos, sentimentos e comportamentos que levam a um incidente de automutilação ou podem estar mantendo um comportamento de automutilação.

Copyright 2015 f-bornesdeaguiar.pt. Todos os direitos reservados. Permissão para publicar concedida por Marjie L. Roddick, MA, LMHC, CTTS, terapeuta em Vancouver, Washington

O artigo anterior foi escrito exclusivamente pelo autor acima citado. Quaisquer visões e opiniões expressas não são necessariamente compartilhadas por f-bornesdeaguiar.pt. Perguntas ou dúvidas sobre o artigo anterior podem ser direcionadas ao autor ou postadas como um comentário abaixo.

• 33 comentários
• Deixe um comentário

• Claudia

  24 de julho de 2015 às 7h42

  Estou muito curioso sobre isso porque parece que pode ser um padrão muito perigoso para alguém entrar.

• 

  Marjie L. Roddick, MA, NCC, LMHC

  24 de julho de 2015 às 11h22

  Olá Claudia, obrigado pelo seu comentário e curiosidade sobre a automutilação. Você está certo, para alguns adolescentes a automutilação pode se transformar em um padrão destrutivo. A automutilação é uma forma pouco saudável de lidar com sentimentos negativos e geralmente não é o mesmo que tentativa de suicídio, mas é possível um suicídio acidental. Os sinais de que o comportamento está aumentando incluem um aumento em falar negativamente sobre si mesmo ou um humor negativo contínuo que inclui sentir-se sem esperança e / ou sem valor. Para outros adolescentes, eles podem observar ou aprender habilidades mais saudáveis ​​ao longo do caminho, que substituem a automutilação e a diminuição do comportamento. Aprender as novas habilidades pode envolver muito apoio social positivo (externo) e modelagem de papéis de amigos e familiares, o próprio nível de motivação (interna) do adolescente ou uma combinação dos dois.

• Harold

  24 de julho de 2015 às 12h35

  Os pais devem estar cientes de que cada vez mais crianças estão tentando esse tipo de coisa e o que isso me diz é que são crianças que clamam por ajuda. Há algo que lhes falta quando se autoflagelam e cabe aos pais abrir os olhos para ver que isso é algo real e que pode ser muito sério se não for tratado rapidamente.

• christie

  25 de julho de 2015 às 7h13

  Por que isso se tornou tão comum? Isso é algo que até poucos anos atrás eu nunca tinha ouvido falar e agora a tendência parece estar em toda parte. Isso é uma moda passageira para algumas crianças ou é algo realmente real e elas estão começando a usá-lo para alimentar esses padrões de automutilação que lhes fazem bem? Acho que você poderia simplesmente dizer que sou um adulto confuso em busca de respostas antes que cheguem à minha casa.

• Enviar

  25 de julho de 2015 às 19h07

  Acho que a conscientização está se tornando mais difundida. Também acho que mais pessoas estão procurando ajuda ou se tornando mais conscientes do que procurar e fazendo tentativas para ajudar os entes queridos que estão tendo esse comportamento.

• Leanne

  26 de julho de 2015 às 4h02

  Isso é algo que vem acontecendo há muito tempo. A automutilação costuma ser um efeito colateral ou um método de enfrentamento para quem sofre de problemas de saúde mental. Nos últimos anos, tenho notado que mais adolescentes (especialmente crianças “emo”) estão usando isso como uma forma de ganhar atenção e popularidade, o que é irritante e irritante, pois aqueles que estão realmente sofrendo nunca exibiriam abertamente sua automutilação. Esses buscadores de atenção são o motivo pelo qual a sociedade é tão rápida em descartar tais ações como busca de atenção. Se alguém tiver um filho ou ente querido que se machuque, por favor, apoie. assegure-os de que são amados e desejados e que você os ajudará e apoiará. nunca os envergonhe por suas ações ou mostre raiva ... isso só vai piorar as coisas.

• Kenslee

  25 de julho de 2015 às 11:00

  Independentemente de quais sejam as razões por trás desse comportamento, ele é destrutivo e não tenho certeza de como você deve continuar apoiando o adolescente quando sabe que ele está essencialmente se prejudicando ao fazer isso.

• Tracey-Lynne C

  26 de julho de 2015 às 4:16

  Não se trata de tolerar o comportamento, mas de saber que os comportamentos são um sintoma e abordar a causa real, ao invés de envergonhar e alienar a pessoa que não sabe como gerenciar os sentimentos que experimenta de uma maneira melhor. Você tem que construir uma pessoa.

• Andrea R

  26 de julho de 2015 às 7h04

  Acho que qualquer pai de uma criança tenta ser o mais solidário possível. Na minha situação, sou um adolescente com diagnóstico de autismo. Dito isso, lutei com unhas e dentes para obter o suporte correto, mas sem sucesso. Ele se feriu de raiva e agressão, assim como de propriedade. Está tudo muito bem, mas quando você busca aconselhamento profissional, você tem sorte de conseguir algum, especialmente quando a criança se recusa a se abrir. Você tem 3 sessões com CAMHS e eles estão em crise agora devido a cortes. A situação das crianças e da mídia social parece estar fantasiando a automutilação umas das outras, mas há crianças por aí que precisam de ajuda, genuinamente. É o pior pesadelo dos pais. O que também tem um efeito colateral em sua saúde mental, porque eu estou lá naquele ponto. Eu luto todos os dias e sou abusado verbalmente pela linguagem, etc. não é um passeio no parque.

• Azevinho

  25 de julho de 2015 às 18:47

  Eu conheço uma criança de apenas 8 anos que exibe alguns desses comportamentos

• Ann Marie

  25 de julho de 2015 às 19h27

  Eu fui diagnosticado como tendo transtorno depressivo maior e pensamentos suicidas. Ao ler isso, minha única pergunta é; Pareço arrancar os cabelos da sobrancelha quando fico emocionada e nunca discuti isso com ninguém. Isso é autoagressão?

• Lírio

  25 de julho de 2015 às 20:40

  Eu tenho isso como um adulto. Quando adolescente, eu me cortava com cacos de vidro. Hoje, aos 55, arranjo, pego e disseco qualquer corte ou picada de inseto. No momento, minhas pernas estão cheias de cortes que começaram como picadas de mosquito há três meses. Estou passando por PTSD mais uma vez. Isto é

• Lírio

  25 de julho de 2015 às 20:43

  Quando não me importo comigo mesmo e com o autodestruição, a automutilação, escondo bem, embora esteja quente com o calor do verão, vou usar calças elásticas ou saias longas.

• Ensolarado

  25 de julho de 2015 às 22h12

  Minha filha veio até mim e disse que tentou se cortar, mas não conseguiu. Eu permaneci calmo. Conversamos sobre os sentimentos que a estavam levando a querer fazer isso.

  Discutimos como isso poderia ser perigoso e que havia outras maneiras de liberar esses sentimentos. Como paliativo, baixei algumas planilhas de modificação do comportamento dialético voltadas para adolescentes e fiz para ela um caderno de autoterapia. Este era seu espaço privado para escrever seus pensamentos, sentimentos e gatilhos.
  Fizemos um acordo de que ela me mandaria uma mensagem A QUALQUER MOMENTO que sentisse a tentação de se machucar.

  No dia seguinte, entrei em contato com um pediatra que era cliente comercial há 7 anos, expliquei o que aconteceu e trabalhei para que ela fosse transferida para a prática dessa pessoa. Felizmente, esta clínica tinha acabado de arranjar um psicólogo infantil para começar a trabalhar em seu escritório uma tarde por semana. Nós começamos a vê-lo e ela está recebendo o apoio de que precisa para lidar com seus sentimentos.

  Sim, eu estava pirando por dentro o tempo todo, mas sabia que tinha que apresentar um senso de calma, segurança e não ansiedade para minha filha. Eu desmoronar não iria ajudá-la.

  Algo parecido aconteceu com a filha de uma amiga alguns meses antes, mas ela havia começado a cortar e a escola descobriu. Ajudar minha amiga durante a situação com sua filha me preparou (não que você possa realmente estar preparado para saber que seu filho está sofrendo tanto) para quando minha filha veio até mim.

• Millie

  25 de julho de 2015 às 23h03

  Eu costumava me machucar quando era adolescente. Agora bem na minha idade adulta, eu ainda faço isso quando as emoções levam o melhor de mim. Eu faço isso em um lugar que não é visível para outras pessoas e não discuto isso com amigos / família. A maneira como vejo SH está dando uma forma física a altos níveis de angústia emocional - estou com TANTA dor, mas é tão abstrato que não sei o que fazer com isso. Cortar-me dá-me uma forma clara de “cuidar das minhas feridas”. É um pouco como quando amputados de perna usam um espelho para criar uma ilusão de seu membro ausente para coçar uma 'coceira fantasma'.

  Concordo que a automutilação é terrível e pode realmente sair do controle, mas também é um sinal de problemas psicológicos graves e, em vez de nos fixarmos em corrigir o sintoma (danos físicos), devemos tentar ajudar com a fonte / causa mental disso.

• Sharon

  26 de julho de 2015 às 12h19

  Os pais são tão controladores, os adolescentes precisam tomar decisões e cometer erros, os pais querem bons resultados nos exames, a pressão dos pais sobre os adolescentes é tão grande, todos os pais falam sobre estrelas A, provas escolares, eventos esportivos, quando os filhos podem ser crianças .

• Somente

  26 de julho de 2015 às 7h22

  Eu descobri que minha filha estava fazendo isso. Eu a encaminhei para um conselheiro, com a ajuda dela ela foi capaz de parar e não parou mais. Minha filha era muito reservada e mantinha isso bem escondido. Acontece que era devido ao bullying na escola de outras adolescentes que haviam baixado a autoestima das minhas filhas, o conselheiro foi incrível, não posso recomendar o suficiente. Minha filha agora deixou a escola e conseguiu o primeiro emprego para o qual ela deu uma entrevista. Ela está relaxada, feliz e em paz consigo mesma. Parece muito mais comum do que nunca, conheço quatro outras meninas que estão fazendo coisas semelhantes, infelizmente elas não têm acesso a aconselhamento.

• Sean

  26 de julho de 2015 às 16h25

  Eu acho que é isso - a maioria das crianças que estão fazendo isso mantém isso em segredo, então pode ser difícil saber o que está acontecendo, a menos que alguém diga a você ou eles finalmente decidam não fazer disso um segredo não mais.

• NICOLE

  26 de julho de 2015 às 17:58

  A automutilação às vezes é tudo o que os adolescentes podem fazer para se expressar. adolescentes não conseguem se comunicar muito bem quando se trata de seus sentimentos. apenas seja compreensivo.

• Zane

  27 de julho de 2015 às 6h48

  De que adiantaria envergonhar uma pessoa?
  Eles obviamente já estão em modo de crise infligindo auto-lesões

• Millicent

  27 de julho de 2015 às 14h23

  Como pai, eu ficaria muito preocupado com o que viria a seguir, qual seria o próximo passo quando meu filho planejasse esse tipo de autoagressão. Acho que me sentiria tão impotente para impedi-lo e ainda assim forçado a agir antes que algo terrível acontecesse.

• rico

  28 de julho de 2015 às 8:29

  Obter ajuda!!
  Este não é um problema que você deva tentar resolver sozinho

• Jayda

  29 de julho de 2015 às 11h37

  Também devemos estar cientes do fato de que isso está começando em idades cada vez mais jovens. As crianças estão tão sobrecarregadas com a vida em geral hoje em dia que parece natural, por falta de uma palavra melhor, que elas se voltem para coisas que as ajudem a enfrentar a situação. E para alguns, é claro, isso vai ser auto-prejudicial.

• 

  Marjie L. Roddick, MA, LMHC

  29 de julho de 2015 às 22h52

  Obrigado a todos por todo o interesse e interação neste tema. É difícil dizer por que a automutilação continua tão prevalente. A influência dos colegas durante a adolescência pode ser um grande fator. Saber que outra pessoa está usando a automutilação pode dar a impressão de que os colegas acham que é uma forma “aceitável” de resolver problemas, o que aumenta a chance de o comportamento ser adotado. Como alguns comentários declararam, nem sempre é fácil apoiar alguém de quem você gosta e que está se envolvendo em um comportamento autodestrutivo e isso pode levar a um sentimento de impotência. É uma pena, mas alguns pais usam a vergonha como uma técnica para tentar fazer seus filhos pararem de um comportamento, em vez de fazer o trabalho às vezes difícil de ajudar ou pedir ajuda. A vergonha pode ser a única habilidade que os pais aprenderam como forma de resolver problemas. Nesse caso, um pai envergonhado e um adolescente que se machuca podem se beneficiar ao aprender novas maneiras de lidar com os problemas. É encorajador ver postagens de pessoas que receberam ajuda e conseguiram superar o comportamento de automutilação e seguir em frente para uma vida feliz e saudável. Essas histórias oferecem esperança para aqueles que se perguntam se algo PODE ajudar. Para quem ainda sente dor, saiba que a ajuda estará disponível quando você estiver pronto para isso e há muitas pessoas que querem apoiá-lo. Em relação ao comentário sobre arrancar os pelos da sobrancelha, buscar ajuda para determinar o que está acontecendo pode ser benéfico se você sentir que isso interfere em áreas importantes da sua vida, se você tem sentimentos e pensamentos negativos que acompanham o comportamento e se o comportamento é algo que você deseja interromper, mas tem dificuldade em fazer.

• água

  31 de julho de 2015 às 13h08

  Eu tenho que dizer que realmente não se trata apenas de adolescentes.
  Suspeito que seja porque só recentemente foi reconhecido, aceito e falado, isso está distorcendo os dados.
  Isso e uma aversão a enfrentar a realidade.

• Conhecer

  31 de julho de 2015 às 17:52

  Quero dar minha experiência com a automutilação porque pode dar aos outros uma visão realista de seus efeitos duradouros.
  Fui abusado durante a minha infância e tornei-me mental e emocionalmente perturbado. Comecei a me machucar cortando meu antebraço. Quando meu braço esquerdo ficou muito dolorido, mudei para minhas pernas, minha barriga e, finalmente, meu braço direito. Eu me envolvi em queimar, congelar e me apunhalar com objetos pontiagudos. Quanto mais velha e madura eu ficava, percebia que meu braço esquerdo não tinha sensação no antebraço e sensações normais como frio e calor não afetariam da mesma forma que no direito. Fui a um neurologista e ele me disse que os nervos estão mortos por causa dos anos de abuso. Agora, com 26 anos, tenho cicatrizes que sararam, mas nunca ganharam a pigmentação adequada. Então, estou olhando para cortar feridas todos os dias como um lembrete constante do meu erro e não sinto isso. Levei muitos anos para perceber quais eram meus gatilhos, e não estou mais me mutilando. O gatilho para mim foi meu abuso, que foi abandonado e deixado para um adolescente lidar. Estou apostando que a maioria das pessoas que estão em minha posição têm problemas em suas vidas com os quais estão tendo dificuldade em lidar, como abandono dos pais (mesmo que os pais possam não ver dessa forma), abuso constante na escola, perda de um ente querido, amigo ou alguém próximo também, etc. Nem todos têm força de vontade para derrotar seus problemas ou a capacidade de criar habilidades de enfrentamento por conta própria. Pais que suspeitam de automutilação ou de qualquer tipo de trauma que realmente esteja perturbando a criança, qual é o problema em seguir o guia que Marjie escreveu? As crianças precisam dos pais tanto quanto precisam dos filhos, todos os envolvidos merecem um tempo para serem ouvidos e ajudados a superar seus traumas, para que não se ataquem.
  Obrigado por ler

• Mike

  1º de agosto de 2015 às 10h06

  Leanne, mesmo quando alguém “exibe” sua automutilação, não acho certo chamar isso de busca de atenção. Na raiz disso ainda está uma ferida psicológica. Se essas crianças tivessem recebido bons cuidados quando eram mais jovens, não teriam necessidade de buscar atenção por meios dramáticos.

• Kelly

  14 de agosto de 2015 às 20:41

  Eu acho que você acertou o prego na cabeça. Pela minha experiência, com o que tenho visto com as meninas que conheço que cortam ou estão cortando, é a única maneira que elas são capazes de lidar com alguns problemas realmente grandes que estão enfrentando e não por sua escolha! Os adultos envolvidos estão prestando pouca ou nenhuma atenção em como suas ações, palavras (ou a falta delas) e decisões estão afetando seus filhos. Eles deram check-out ou estão simplesmente muito absorvidos no que está acontecendo. Em alguns casos, um ou ambos os pais estão lidando com uma doença mental e são completamente incapazes como pais.

• Susan

  1º de agosto de 2015 às 12h47

  Descobri que minha filha havia se machucado (cortando o antebraço esquerdo) depois que uma amiga me disse que sua filha estava fazendo isso e ela o cobriu com muitas pulseiras e mangas compridas. Minha filha também usava essas coisas o tempo todo, e imediatamente percebi que ela devia estar fazendo o mesmo. Quando perguntei a ela sobre isso, ela disse que havia parado alguns meses antes, com a ajuda de amigos e fóruns online (este é um ótimo site: helpguide.org/articles/anxiety/cutting-and-self-harm.htm ) Foi um grande alívio, mas assustador, pois ela havia encoberto sua miséria fingindo estar feliz. Como ela tinha 14-15 anos na época, sua necessidade de ficar sozinha com mais frequência parecia apropriada à idade, e sua irritação repentina e incomum se alguém tentasse entrar no banheiro quando ela estava lá. Ela começou a se cortar novamente meses depois, quando o novo ano escolar começou, então procuramos ajuda - ela viu um psiquiatra especializado em adolescentes por vários meses, o que foi muito útil. Parece que, embora na maioria das vezes eles queiram esconder, há também algumas crianças que querem exibi-lo e chocar aqueles ao seu redor (veja um interessante relato pessoal de Teal Swan em youtube.com/watch?v=GdWXA8Plr84). Sem dúvida, há uma tendência crescente e uma sensação de que é um distintivo de honra entre os jovens, cujos ídolos pop agora postam clipes no YouTube sobre como costumavam fazer, mas agora superaram, alimentando a credibilidade das ruas. Isso é impossível de evitar, portanto, educação e apoio são necessários, tanto para as crianças quanto para os pais e professores.

• Conhecer

  1º de agosto de 2015 às 18:17

  Como eu saberia a diferença entre alguém se machucar e ser introvertido?

• Nessa

  2 de agosto de 2015 às 14h14

  você ouve muito sobre a automutilação do adolescente. Mas não tanto sobre adultos que o fazem.
  Desliguei e parei nos últimos dois anos como adulto, mas nunca o fiz quando adolescente. Por que é que?

• Laura

  1º de setembro de 2015 às 21h26

  Para mim, cortar é como sair da panela de pressão. Quando as lágrimas não são suficientes ou quando estou chorando, eu faço isso. Eu sou um adulto que foi emocionalmente traumatizado quando criança por minha mãe.
  Agora tenho outras pessoas que fazem quase o mesmo.

• 

  Marjie L. Roddick, MA, LMHC

  2 de setembro de 2015 às 12h37

  Laura, obrigado por compartilhar sobre sua experiência com o corte. A analogia que você faz de uma panela de pressão pode realmente dar às pessoas uma boa noção de como deve ser por você, e talvez por outros, ter sentimentos que se acumulam dentro de si e criam uma pressão que a automutilação ajuda a aliviar. Lamento saber do abuso emocional que você experimentou durante a infância, espero que você possa receber apoio se precisar.
  Kenn, uma pessoa introvertida é geralmente alguém que parece tímido ou hesitante em interagir com outras pessoas. Alguém que está usando a automutilação pode parecer não apenas relutante em interagir, mas também pode parecer deprimido ou irritado e usar uma conversa interna áspera.
  Nessa, é difícil dizer o que pode ter iniciado o hábito de cortar nos últimos anos quando adulta. Parece que sua pergunta é ótima para ser explorada por meio de aconselhamento ou de outros apoios que você possa ter.
  Concordo que os pais podem ter dificuldade em saber o que está acontecendo na vida de seus adolescentes. Os adolescentes muitas vezes estão tentando estabelecer independência e não querem que seus pais saibam o que estão fazendo o tempo todo. Os pais podem ter dificuldade em reconhecer que seus filhos adolescentes estão tendo problemas, especialmente se eles estão lidando com seus próprios problemas de saúde mental. A educação por meio de aulas para pais, artigos online, livros ou grupos de apoio pode ser útil.