A terapia dos 5 sinais de alerta pode ser perigosa para o seu casamento

Pessoas que estão infelizes em seus casamentos pode recorrer a profissionais de saúde mental para obter ajuda, mas desconhecer a terapia pode, na verdade, piorar as coisas. Eu não estou falando sobre mal terapia de casais , embora os terapeutas que carecem de treinamento em terapia de casal eficaz certamente possam fazer mais mal do que bem. O que estou me referindo é ruim terapia individual quando o foco do tratamento é um relacionamento infeliz.

Existem alguns bons motivos pelos quais as pessoas em um relacionamento infeliz podem buscar terapia individual. Às vezes, um parceiro pode ser relutante em vir para terapia de casais , deixando a terapia individual como a melhor opção disponível. Algumas pessoas podem se sentir muito assustadas ou inseguras para falar abertamente na frente de um parceiro. Ao começar com a terapia individual, eles podem desenvolver mais auto confiança e se sentir melhor preparado para a terapia de casal. E para algumas pessoas que não têm certeza se devem continuar trabalhando em seu relacionamento, a terapia individual pode ser um lugar seguro e privado para conversar sobre seus sentimentos e preocupações.

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No entanto, enquanto alguns terapeutas ajudam parceiros infelizes a ganhar uma nova perspectiva que pode ajudar a si próprios e a seu relacionamento, outros - especialmente terapeutas sem treinamento em casais ou terapia familiar - pode prejudicar ainda mais os casamentos instáveis. Muitos parceiros infelizes são influenciados, inadvertidamente ou propositalmente, a encerrar um casamento que poderia ser melhorado com uma terapia de casal eficaz.

Como saber se seu terapeuta pode estar prejudicando seu casamento? Aqui estão cinco sinais de alerta:

1. Seu terapeuta permite que você se concentre quase exclusivamente nas falhas de seu parceiro, com poucas tentativas de ajudá-lo a compreender seu papel em seu relacionamento infeliz. Independentemente das deficiências do seu parceiro, todo relacionamento é o resultado de um padrão criado por duas pessoas reagindo uma à outra. Quando o foco da terapia é apenas o que o seu parceiro faz, você pode se sentir cada vez mais desesperado em relação ao relacionamento e impotente para mudá-lo. Se decidir terminar seu casamento, você também perderá uma importante oportunidade de aprender com essa experiência e evitar a repetição de padrões ineficazes no futuro.
2. Seu terapeuta rotula, diagnostica ou critica seu parceiro sem nunca conhecê-lo. Qualquer terapeuta de casais bem treinado sabe que cada parceiro tem uma perspectiva única, e uma compreensão completa de um relacionamento requer o conhecimento das experiências e perspectivas de ambos os parceiros. Até mesmo o comportamento objetivamente indefensável, como xingar, envergonhar e ameaçar, geralmente pode ser tratado com muito mais eficácia, entendendo e abordando os sentimentos e dinâmicas subjacentes do que rotulando a pessoa que se comportou dessa maneira.
3. Seu terapeuta não ajuda você a entender o 'mau' comportamento de seu parceiro no contexto. Há um mundo de diferença entre um parceiro que propositalmente usa xingamentos, envergonhar e ameaçar manipular ou ao controle , e um parceiro que irrompe em raiva e então sente vergonha ou remorso por perder o controle. Às vezes, o parceiro na extremidade receptora pode ter dificuldade em distinguir entre esses dois padrões muito diferentes - outra razão pela qual os terapeutas devem evitar julgar ou rotular as pessoas, especialmente aquelas que eles não conheceram.
4. Seu terapeuta prioriza claramente suas necessidades individuais em detrimento do casamento e da família. Embora ninguém deva tolerar um relacionamento em que suas próprias necessidades sejam ignoradas ou descartadas, também não devem esperar ter um casamento e uma família saudáveis ​​se também não atenderem às necessidades dos outros. Um terapeuta individual que se concentra apenas nos sentimentos e necessidades da pessoa na sala pode desencorajar implicitamente o tipo de compromisso e interdependência que caracteriza famílias saudáveis.
5. Seu terapeuta o incentiva a encerrar seu relacionamento por qualquer motivo, a não ser para proteger sua segurança física, sem um teste adequado de terapia de casal. Muitos problemas sérios de relacionamento podem ser resolvidos com a ajuda de um terapeuta de casais bem treinado. Os terapeutas que não reconhecem essa possibilidade prestam um péssimo serviço aos casais e famílias que talvez nunca tenham a ajuda disponível. Pode até ser útil para você e seu parceiro discutirem tais 'rompimentos de acordos' como um sério e ativo vício ou um contínuo caso com a ajuda de um terapeuta qualificado antes de tomar a decisão final de encerrar um relacionamento.

Como evitar essas armadilhas na terapia individual

Se você está infeliz em seu relacionamento e está procurando uma terapia individual, seja porque seu parceiro não deseja ir com você ou porque você não está pronto para falar com ele, existem várias etapas que você pode seguir para minimizar as chances de maiores danos ao seu relação:

Muitos parceiros infelizes são influenciados, inadvertidamente ou propositalmente, a encerrar um casamento que poderia ser melhorado com uma terapia de casal eficaz.

1. Escolha um terapeuta individual que também seja treinado em um modelo eficaz de terapia de casal, como terapia focada emocionalmente . A maioria dos terapeutas de casais treinados também pratica terapia individual e podem usar seu conhecimento da dinâmica do casal para ajudá-lo a obter uma perspectiva mais clara de seu casamento. Se você não conseguiu que seu parceiro o acompanhasse à terapia, um terapeuta que entende a dinâmica de casais também pode ter sugestões de novas maneiras de abordar seu parceiro sem colocá-lo na defensiva.
2. Peça ajuda direta ao seu terapeuta para entender a perspectiva do seu parceiro. Seu terapeuta pode sentir que é a principal responsabilidade de apoiar seus sentimentos e necessidades e, portanto, pode relutar em trazer à tona a experiência de seu parceiro. Ao pedir diretamente por essas informações, você dá permissão ao seu terapeuta para ajudá-lo a entender seu relacionamento de uma perspectiva mais ampla, incluindo como você pode, sem saber, desencadear reações indesejadas em seu parceiro.
3. Concentre sua terapia individual em seu crescimento pessoal e não nas deficiências de seu parceiro. Concentrar-se nas mudanças que você deseja fazer para si mesmo é a maneira mais construtiva de usar seu tempo em terapia individual. Acontece que muitas vezes também é a coisa mais útil que um parceiro pode fazer para melhorar um relacionamento. E se o relacionamento terminar, seu autoconhecimento aumentado o ajudará a seguir em frente de maneira mais saudável.

Existem, é claro, muitos outros sinais de terapia questionável , assim como indicadores de que você encontrou um bom terapeuta . Se você decidir falar com um terapeuta , certifique-se de fazer muitas perguntas com base no que você leu para ajudá-lo a determinar em que lado do espectro eles se enquadram.

Copyright 2017 f-bornesdeaguiar.pt. Todos os direitos reservados. Permissão para publicar concedida por Ruth Jampol, PhD, terapeuta em Newtown, Pensilvânia

O artigo anterior foi escrito exclusivamente pelo autor acima citado. Quaisquer visões e opiniões expressas não são necessariamente compartilhadas por f-bornesdeaguiar.pt. Perguntas ou dúvidas sobre o artigo anterior podem ser direcionadas ao autor ou postadas como um comentário abaixo.

• 12 comentários
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• Millie

  12 de janeiro de 2017 às 7h08

  Sei que a maioria de nós sempre gostaria de falar com alguém que está validando nossos próprios pensamentos e sentimentos, mas não quando se trata de terapia de casamento. Você não pode ter um terapeuta que abertamente tome partido, porque aquele que se sente espancado, é claro, vai ser muito resistente a ouvir isso. Se isso é algo que você gostaria de perseguir, então você precisa ter certeza de que seja com alguém que esteja disposto a ouvir ambos os lados e que não permita que o outro parceiro seja atacado.

• bo

  13 de janeiro de 2017 às 7h48

  O crescimento pessoal deve ser sempre o objetivo, eu concordo

• Louise

  14 de janeiro de 2017 às 12h27

  Sério, aqueles que querem causar mais danos do que benefícios? Eles não deveriam ter permissão para praticar.

• caso

  16 de janeiro de 2017 às 7h10

  ummm, você não deveria sempre obter algo útil de toda a experiência terapêutica
  então eu acho que alguém que está envolvido em si mesmo, se encontrar um terapeuta que irá alimentá-lo, então vai pensar que essa é a coisa útil que deveria procurar, quando não, esse não é o ponto de tudo

• LOgan

  18 de janeiro de 2017 às 7h57

  A terapia deve ser útil, usada para aumentar seu conhecimento e ajudá-lo a crescer. Nunca deve ser algo que você deva ter para olhar para trás e determinar o quanto isso está causando dano à sua vida.

• 

  Jimmy

  18 de janeiro de 2017 às 8h04

  Ótimo artigo! Como clínico, não posso concordar mais sobre não diagnosticar ou rotular a pessoa que não está na sala. Encontrar esse equilíbrio entre capacitar o indivíduo no contexto de si mesmo e do relacionamento é um elemento essencial de um tratamento eficaz.

• Rebecca

  19 de janeiro de 2017 às 11h14

  então faça da terapia uma joint venture!

• Lissa P

  24 de janeiro de 2017 às 12h07

  Um ótimo artigo. Acho o elemento de procurar como o seu cliente está contribuindo para a situação (sem enfocar nas faltas do parceiro ausente) particularmente relevante. Normalmente, você pode colher suas reações em casa às situações, fazendo-os narrar eventos que aconteceram e, em seguida, se concentrar no que podem fazer, mas nem sempre. Às vezes, o parceiro 'parece' estar criando problemas para ganho emocional pessoal e o cliente 'parece' estar reagindo de maneira sensata. Mais de uma vez, eu sabia, se fosse um amigo com quem eu estivesse conversando e não um cliente, eu teria dado a eles um conselho forte.

• Ela

  2 de outubro de 2018 às 19h25

  Os terapeutas matrimoniais prolongam os casamentos ruins. Quanto mais cedo você encerrar, melhor.

• a

  29 de janeiro de 2020 às 13:58

  Isso está acontecendo atualmente no meu casamento. Meu marido e eu passamos por uma situação difícil e procuramos terapeutas individuais, apesar de minhas tentativas de levá-lo a um aconselhamento matrimonial. Seu terapeuta tem utilizado todas as 5 dessas táticas em seu tratamento (meu marido compartilhou exemplos comigo) e, como resultado, meu marido passou de acreditar confiantemente que poderíamos resolver nossos problemas (que são problemas de comunicação típicos) para querer arquivo de divórcio. Ninguém conseguiu chegar até ele para ajudá-lo a entender que é isso que está acontecendo. Seus pais, amigos e eu tentamos. Estou perdendo o juízo.
  Isso é antiético e, francamente, sinto que este terapeuta não deveria estar praticando!

• Espírito livre

  4 de julho de 2020 às 4:50

  Se você leva seu casamento a sério, é importante reconhecer que a única maneira de fazer isso é por meio da comunicação.
  Você terá pensamentos e emoções negativas, mas tente colocá-los de lado e permitir-se sentir o amor que originalmente sentia por seu parceiro.

  Não há nada de errado em não gostar de muitos aspectos em seu cônjuge e ainda amá-lo.
  Ambos precisarão ser flexíveis e estar dispostos a fazer concessões em certas questões para poderem resolver suas diferenças.

  Ao mesmo tempo, vocês também precisam dar espaço um ao outro para ajudar a processar o que discutiram e lidar com quaisquer emoções negativas.

• John

  27 de julho de 2020 às 13:48

  Na verdade, para minha esposa. O terapeuta levou apenas 3 ou 4 sessões para chegar a essa conclusão.
  Então ela vai terminar um casamento de 25 anos, embora eu tenha tentado de tudo. Agora eu só quero acabar com isso.
  Eu concordo com Lo, tais terapeutas não deveriam estar praticando!