6 tipos de amizade que são ruins para a saúde emocional

Quando eu estava no colégio, a mãe da minha melhor amiga não escondia suas preocupações sobre nós dirigirmos, irmos a festas, conhecer novos adolescentes que ela não conhecia e ficarmos fora até tarde. Mas ela se sentia confiante em nossa capacidade de navegar nas tentações do comportamento adolescente de risco porque, em suas palavras, 'Você tem bons amigos'.

Ela estava certa ao afirmar que nosso sólido e confiável relacionamentos uns com os outros eram protetores, certamente para nossa segurança física. Mas, como terapeuta, posso ver agora que outro aspecto de nossos laços também desempenhou um papel significativo e vitalício em nossa segurança emocional. Incentivamos uns aos outros a assumir alguns riscos e reduzir nossas ações quando necessário; aparecíamos uns para os outros quando éramos necessários e apoiamos uns aos outros quando estávamos para baixo.

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As lições de vida daqueles anos e, em muitos casos, o amizades , resistiram às provações da distância, carreiras, filhos, casamentos e, sim, outras amizades. Quer você tenha desfrutado de amizades positivas em sua vida ou não, nunca é tarde demais para examinar se e de que forma suas amizades, ou seu amizade, estão faltando e precisam de atenção. Embora possa parecer extremamente óbvio que precisamos de amigos confiáveis ​​e confiáveis ​​para prosperar, aqui estão seis tipos comuns de amizade que podem minar seus esforços para desfrutar desses laços amigáveis ​​e afetar negativamente seu emocional bem estar :

1. A amizade tóxica

As amizades passam por altos e baixos, como qualquer relacionamento na vida. Às vezes, nos encontramos em situações em que sentimos certa tensão ou atrito em uma amizade. Isso é normal, e com o tempo e sólido comunicação muitas vezes você pode superar esses períodos desconfortáveis.

Mas isso é diferente de uma amizade que sempre o deixa em um estado negativo. Se você sai regularmente com um amigo ou grupo de amigos e percebe que não se sente energizado na presença dele ou depois de deixá-lo, isso é um sinal de que você pode precisar examinar a amizade e seu papel na dinâmica.

2. A amizade escorregadia

Todos nós tivemos esses amigos, e talvez você até tenha sido essa pessoa às vezes. É natural sugerir a alguém de quem você gosta: 'Ei, vamos nos encontrar algum dia!' Mas o amigo escorregadio é difícil de definir para um encontro real. Você pode ter um plano para sexta-feira à noite, mas na tarde de sexta-feira eles desistem de você porque algo mais interessante apareceu.

Se você faz um plano com alguém e eles cancelam repetidamente no último minuto ou não fazem nenhum esforço para reagendar, isso pode ser revelador sobre a natureza e a qualidade da amizade.

3. A amizade fantasma

Alguns amigos podem ser bons amigos do dia-a-dia, alguns são ótimos em uma crise e alguns que você não vê com frequência por causa do tempo ou da distância, mas sabe que pode contar com eles para aparecerem para você se e quando precisar deles . Infelizmente, nem sempre sabemos a qual acampamento nossos amigos pertencem até que esse momento chegue.

Pode ser doloroso quando você estende a mão para alguém esperando que ele responda e ele fica em silêncio. Isso não significa necessariamente que eles não podem ser bons amigos, mas pode significar que você precisa conversar com eles ou reavaliar até que ponto pode confiar neles.

4. A amizade que odeia a si mesmo

Como seres inerentemente sociais, não podemos deixar de ser influenciados por aqueles que nos rodeiam. Portanto, se você se cercar da companhia de pessoas com perspectivas positivas, é mais provável que você se considere positivamente.

O mesmo vale para o oposto. Se você está gastando seu tempo e energia com pessoas que não gostam de si mesmas - ou, tão ruim quanto, que não gostam de outras pessoas - você tende a gostar menos de si mesmo. Se você está frequentemente perto de alguém que fala mal dos outros, deixando-o menos feliz consigo mesmo, você pode ser pego em um círculo vicioso de amizade que odeia a si mesmo.

5. A amizade do cobertor molhado

Quando você está se protegendo de um movimento arriscado na vida que pode valer a pena, mas também pode ter um resultado decepcionante, como considerar um mudança de carreira ou dar um grande passo para sua saúde ou finanças que pareça assustador, mas excitante, às vezes nossa defesa inconsciente para nos proteger desse risco é procurar nosso amigo mais próximo de cobertor molhado.

Esta é a pessoa que vai te dizer todas as coisas que podem dar errado e porque você não deve se preocupar, deixando você se sentindo desinflado e seu desfile encharcado de chuva. Você não precisa evitar seu amigo cobertor molhado, mas você deve estar ciente de que seu amigo está preso e prefere ter sua companhia em Stuckville do que vê-lo seguir em frente sem eles.

6. A Amizade Placating

Do outro lado da amizade do cobertor molhado está o apaziguador. Embora você não queira que suas amizades acabem constantemente com o burburinho de sua vida e abatam suas ideias, você também precisa de pessoas em sua vida que dirão a verdade como a vêem.

Embora você não queira que suas amizades acabem constantemente com o burburinho de sua vida e abatam suas ideias, você também precisa de pessoas em sua vida que dirão a verdade como a vêem.

Contanto que o feedback seja gentil, sensível e verdadeiramente de seu interesse, você ainda pode se sentir bem em relação às suas decisões ou opções à sua frente. Se você sentir que seu amigo não o encontraria com sinceridade nada-além-da-verdade, é bom se perguntar que papel essa amizade está desempenhando em sua vida e ajustar o quanto o feedback dessa pessoa tem sobre você de acordo.

A amizade saudável parece uma transação simples, mas a realidade pode ser complicada, especialmente à medida que crescemos e nossas necessidades emocionais mudam ao longo de nossas vidas. Haverá momentos em que não poderemos ser os melhores amigos que poderíamos ou deveríamos ter sido para aqueles de quem gostamos. Mas é importante ter em mente o que é mais importante sobre as amizades, especialmente se você estiver sentindo que está faltando a área do “amigo” em sua vida. Os amigos devem ser confiáveis, confiáveis, atenciosos e honestos.

E quando você clicar com um bom amigo, lembre-se das palavras sábias de William Shakespeare: 'Aqueles amigos que você tem, e sua adoção foi tentada, agarre-os até a tua alma com aros de aço.'

Copyright 2016 f-bornesdeaguiar.pt. Todos os direitos reservados. Permissão para publicar concedida por Alena Gerst, LCSW, RYT , terapeuta na cidade de Nova York, Nova York

O artigo anterior foi escrito exclusivamente pelo autor acima citado. Quaisquer visões e opiniões expressas não são necessariamente compartilhadas por f-bornesdeaguiar.pt. Dúvidas ou preocupações sobre o artigo anterior podem ser dirigidas ao autor ou postadas como um comentário abaixo.

• 21 comentários
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• Kaye

  20 de setembro de 2016 às 7h06

  Por que mesmo ser aquela pessoa que diz oh vamos fazer planos e então você não vai se comprometer? Quer dizer, isso é simplesmente errado, basicamente enganar alguém. Se você não quiser sair, é só dizer. Eventualmente, alguém entenderá a dica.

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  Alena

  20 de setembro de 2016 às 9h45

  Concordo, Kaye :) -Alena

• Denise

  20 de setembro de 2016 às 13h27

  Tenho alguns “amigos” que gostaria que você visse. Mantenha o bom trabalho!!!

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  Alena

  20 de setembro de 2016 às 19h23

  LOL Denise, obrigada!

• Kaye

  20 de setembro de 2016 às 13h57

  Eu vi algo online outro dia e isso me lembra exatamente esse tipo de pessoa, algo sobre por que eu continuo a nadar pelos oceanos para pessoas que não pulariam em uma poça por mim? Está tudo amarrado para mim, vendo todas essas coisas, espero que me ensinando uma lição que até agora eu não fui capaz de aprender!

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  Alena

  20 de setembro de 2016 às 19h24

  Obrigado por compartilhar isso, Kaye. Estamos todos aprendendo… -Alena

• Noni

  20 de setembro de 2016 às 4:47 PM

  Eu sou culpado de fantasma. Parece muito mais fácil assim, uma ruptura limpa, nenhuma explicação necessária

• Trudy

  21 de setembro de 2016 às 7h13

  Nunca percebi o quanto todos nós em um círculo de amizade podemos realmente influenciar uns aos outros e acho que de algumas maneiras nos capacitamos. Uma pessoa fica para baixo, assim como o resto de nós, mas não é saudável para todo o grupo se alimentar e prosperar com isso. Acho que, como amigos, temos que fazer melhor uns pelos outros, ser melhores uns para os outros, ser o suporte que levanta uns aos outros, em vez de ser uma força para derrubar o outro.

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  Alena

  21 de setembro de 2016 às 12:01

  Trudy, sim! Obrigado. -Alena

• gaio

  21 de setembro de 2016 às 10h09

  O cobertor molhado é o pior!

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  Alena

  21 de setembro de 2016 às 12:01

  Jay - um difícil mesmo. -Alena

• JD

  21 de setembro de 2016 às 14h17

  Eu teria que dizer que a vida é muito curta para entreter qualquer uma dessas pessoas em sua vida regularmente. Agora eu sei que os laços podem ser difíceis de quebrar porque pode haver algumas pessoas que estão em sua vida há muito muito tempo. Mas por que continuar a mantê-los lá se eles estão apenas levando você ao nível deles?

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  Alena

  21 de setembro de 2016 às 18:13

  ótimo ponto, Jay. Obrigado. -Alena

• Sissany

  22 de setembro de 2016 às 10:54

  Minha filha tem uma amiga que, juro, só a liga para fazer algo quando ela já exauriu todas as outras pessoas possíveis. Eu não acho que minha garota veja isso, mas eu vejo muito claramente e me faz querer dizer não a ela toda vez que essa pessoa pede para ela fazer algo.
  Não sei por que tenho esse sentimento por ela, acabei de vê-la com outras garotas muitas vezes e sei que ela é apenas uma daquelas pessoas que vai sair com aqueles que ela acha que serão mais benéficos para ela naquele momento.
  E ninguém quer ver seu filho ser vítima desse tipo de comportamento.

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  Alena

  22 de setembro de 2016 às 17:22

  Definitivamente. Sua filha aprenderá como todos nós. -Alena

• caso

  23 de setembro de 2016 às 10:24

  Minha mãe sempre disse a eles que, se alguém faz você se sentir mal consigo mesmo, essa pessoa não é realmente sua amiga.
  Tive que aprender isso da maneira mais difícil ao longo de muitos anos, mas quando finalmente entendi, tenho certeza de que ela estava certa.

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  Alena

  23 de setembro de 2016 às 10:31

  Ela estava certa (a mãe não está sempre?;)). Todos nós temos que aprender. -Alena

• alyssa

  24 de setembro de 2016 às 8:20

  Tenho alguns amigos que querem que eu seja aquela pessoa que é uma garota sim, que lhes diz que tudo o que estão fazendo é certo e que são as outras pessoas em suas vidas que estão erradas.
  Bem, isso não sou eu realmente, eu sou mais um atirador direto e se eu acho que você está certo, então é claro que vou apoiá-lo, mas se eu acho que você está errado, então direi como está.
  Eu preferiria muito mais ter alguém na minha vida que fosse honesto comigo, bom e mau, do que alguém que está me enganando, e então fazendo com que eu me engane, com mentiras.

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  Alena

  25 de setembro de 2016 às 18h03

  Obrigado por isso Alyssa! -Alena

• Jenny

  26 de novembro de 2019 às 21h59

  Tenho algumas amizades fantásticas e me sinto muito grato por ter uma ou duas amizades que são especiais, você sabe, confiável, honesto, gentil, paciente, altruísta ...
  Notada recentemente com um daqueles amigos especiais, cada vez que nos encontramos, ela invariavelmente encontra alguém que ela conhece, alguém de seu local de trabalho ou alguém que ela não vê há um tempo ...
  O que tenho refletido muito recentemente é que, enquanto ela está conversando com essa outra pessoa, fico esperando e olhando em volta desconfortável e sem jeito para o espaço.
  Ela costuma ficar falando por algum tempo. Recentemente, foi uma conversa de quase meia hora enquanto eu esperava parecendo boba e ficando frustrada com o comportamento dela.
  Devo ficar aborrecido ou estou apenas sendo mesquinho ...?
  Obrigado pela sua resposta ..

• Frankie

  24 de julho de 2018 às 12h33

  Minha amizade reacendeu com um velho amigo de 25 anos. foi ótimo por cerca de 15 meses. aí comecei a perceber que estava fazendo todo o planejamento e ajuste de cronograma para a reunião, ou para tentar marcar uma data para a reunião que estava se tornando cada vez mais difícil. Então, quando a chamei, ela disse, bem, eu gosto da espontaneidade, não de um evento planejado. E ela se recusou a fazer planos comigo, nem para o seu aniversário nem para o meu !. Naquela época ela havia repetidamente recusado muitos convites para minha casa / deck para bebidas e diversão ao sol, dizendo, como ela mesma afirmou, que ela está sob uma nuvem negra e não é uma boa companhia. E nas poucas vezes em que planejamos um passeio, mais da metade das vezes ela cancelou o último minuto por motivos muito bobos ... seu pai de 90 anos está com enxaqueca e está preocupado em ir ao hospital ... e nunca dar sugestões para outra data e hora em que ela poderia planejar algo comigo. Resumindo, sua atitude me fez sentir como um cidadão de segunda classe e não disse mais nada. Estou disposto a manter a amizade se você estiver disposto a contribuir para a amizade também. Veremos o que acontecerá, mas meu palpite é que não a verei novamente. Já lhe pedi espontaneamente duas vezes para jantar comigo e com amigos, para o qual ela se recusou a ir. Então agora ela não tem interesse. Muito triste por ela. Então eu continuo a sair, conhecer novas pessoas e fazer novos amigos. Não deixe que seus supostos amigos indignos façam você se sentir um cidadão de segunda classe! São eles que são deprimentes e não valem o seu tempo ou energia.