6 maneiras de desenvolver uma mentalidade mais positiva

Quando você olha ao seu redor de perto, pode observar que prevalece muita negatividade. Seja em relação à liderança do país, chefes no trabalho, o clima ou seu time favorito perdendo um jogo, não é incomum que as pessoas desenvolvam mentalidades negativas.

Sua mentalidade desempenha um papel significativo em como você percebe as coisas e como você se comporta perto das pessoas. Se você acha que está entre as pessoas que desenvolveram uma mentalidade negativa, pode ser importante começar a trabalhar para mudar isso. É improvável que uma atitude negativa em relação à vida o leve a qualquer lugar. Em vez disso, pode apenas amplificar a negatividade que prevalece ao seu redor.

Se você está preocupado com a sua atitude negativa ficando mais forte, não se preocupe. Listadas abaixo estão algumas dicas que podem ajudá-lo a desenvolver uma atitude positiva.

1. Cuide do seu idioma

O que você fala tende a resultar do que você pensa. As palavras que saem de sua boca representam seu estado de espírito atual ou podem acabar influenciando sua maneira de pensar. Para desenvolver uma mentalidade positiva, a primeira e a mais importante coisa a fazer é cuidar da sua linguagem. Com cada frase negativa que sai de sua boca, você pode direcionar sua mente para a negatividade, enquanto com cada afirmação positiva, você ajuda sua mente a ser positiva.

Veja as seguintes afirmações:

“É um dia tão ruim!”

“O dia ainda não acabou. Esperemos que melhore. ”

Você vê uma diferença entre as duas afirmações? O primeiro retrata claramente uma mentalidade negativa, enquanto o último retrata uma mentalidade positiva. A diferença é evidente!

2. Leia um livro

Não importa o quão solitário ou deprimido você se sinta, sempre existe um livro que pode fazer você se sentir melhor em relação à sua situação. Ler pode ajudar a levantar seu humor e espírito e fazer você se sentir muito melhor. Se você quiser que sua mentalidade mude de negativa para positiva, lendo motivacional livros podem ser altamente benéficos. Vários livros disponíveis têm como objetivo ajudar as pessoas a desenvolver uma mentalidade positiva.

3. Passe algum tempo com pessoas positivas

Todo mundo tem muitos tipos de pessoas em seu círculo social, tanto positivas quanto negativas. Existem pessoas que farão você se sentir inferior e também pessoas que podem levantar seu humor em um instante. Você acaba se tornando muito parecido com as pessoas com quem anda. Se você acha que certas pessoas emitem vibrações negativas, não hesite em interrompê-las para sempre. Passe o máximo de tempo possível com pessoas que têm uma atitude positiva em relação à vida, porque geralmente são elas que o ajudarão a ver o lado mais brilhante.

4. Deixe suas emoções saírem

Os seres humanos são criaturas emocionais. É importante que você deixe o emoções fluxo. Deixar que as emoções negativas se acumulem pode ser crítico porque o excesso dessas emoções o levará a uma atitude negativa. Quando sentir que as emoções negativas estão se acumulando dentro de você, desvie toda a energia negativa para uma válvula de escape emocional, que pode ser uma série de coisas - natação, corrida, boxe ou qualquer coisa.

5. Viva no Presente

O passado e o futuro ocupam uma posição muito importante no presente. Seu passado o lembra de todas as lições que você aprendeu e o futuro o lembra do que você precisa alcançar. No entanto, viver no passado ou no futuro não é uma coisa sábia a se fazer. Em qualquer dos casos, você pode subutilizar o tempo disponível e ignorar as oportunidades que o presente reserva para você. Pensar excessivamente sobre como as coisas poderiam ter sido no passado ou coisas que poderiam acontecer no futuro apenas desenvolveria uma mentalidade negativa, ao invés de positiva e crescente.

6. Ame e recompense-se

Amor próprio é extremamente importante. Quando você ama a si mesmo, é mais provável que você invista para ser feliz. Quanto mais feliz você fica, mais positivamente você pode pensar. Amar a si mesmo e recompensar-se de vez em quando com uma escapadela relaxante ou com sua refeição favorita é uma ótima maneira de desenvolver uma mentalidade positiva.

Desenvolver uma atitude positiva é algo que só você pode fazer. As pessoas podem lhe dizer para “pensar positivo”, mas você pode não ser capaz de fazer isso a menos que diga a si mesmo para pensar positivamente.

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• Michelle

  7 de janeiro de 2020 à 1h29

  Levei meses de terapia para mudar minha mentalidade sobre mim.