7 maneiras de ajudar uma criança a se curar do trauma

Quando as crianças experimentam Abuso , abandono , ou outras feridas profundas, os adultos em suas vidas podem não saber como ajudá-los. Muitas pessoas acreditam que tópicos como a cura psicológica pertencem apenas aos profissionais. Mas os “profissionais”, por mais úteis que sejam, não têm tempo suficiente para impactar as crianças da mesma forma que aqueles que estão envolvidos com eles diariamente.

Este artigo tem como objetivo ajudar os pais e cuidadores a apoiar o crianças , adolescentes e mesmo adultos em suas vidas que estão superando os danos causados ​​por um relacionamento abusivo ou outros tipos de trauma .

1. Ensine seu filho a falar

É importante lembrar duas palavras ao trabalhar com qualquer pessoa que esteja passando por trauma e dor: 'esperança' e 'incentivo'. Não se trata de dizer a alguém que ela deve cobrir todos os seus problemas com pensamentos felizes. Em vez disso, trata-se de oferecer uma saída para o desespero que sobrou do trauma.

Converse com seu filho sobre o que aconteceu. Não há como lidar com o trauma sem pelo menos reconhecer que aconteceu. A maioria das pessoas é criada em lares onde ninguém fala sobre 'o elefante na sala'. Mas se você quiser ajudar uma pessoa a se curar de qualquer tipo de ferida ou trauma, é importante discutir isso.

Depois de começar a falar sobre assuntos difíceis, você também dá permissão a seu filho. Você está ensinando a eles que não há problema em falar sobre essas coisas.

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2. A ‘Narrativa do Trauma’

Uma ferramenta útil para a cura é a 'narrativa do trauma'. É um livro criado por uma criança, às vezes com a ajuda de um adulto, que conta a história do que aconteceu. Cada página mostra uma cena do “drama”, sendo o clímax onde ocorreu a pior parte do trauma. Se a criança tem um trauma complexo envolvendo muitos tipos diferentes de abuso, incluindo abuso emocional , a história poderia ser escrita sem clímax, mas incluir diferentes partes do que aconteceu.

Depois de começar a falar sobre assuntos difíceis, você também dá permissão a seu filho. Você está ensinando a eles que não há problema em falar sobre essas coisas.

Ajudar uma criança a criar sua narrativa de trauma desenhando diferentes figuras e escrevendo sobre as etapas que levam a eventos significativos pode ser muito terapêutico. Quando o livro estiver completo, sentar-se com a criança e lê-lo ajuda-a a continuar a processar os sentimentos associados aos eventos e a superar os efeitos do trauma.

3. Ensine seu filho a confiar em si mesmo

As crianças costumam ser impressionáveis. É tão fácil ensinar uma criança que ela não pode confiar em si mesma. Particularmente em lares abusivos, as crianças são ensinadas a não sentir ou pensar por conta própria. Eles geralmente são ensinados a fazer o que seus pais dizem sem questionar e a ignorar suas próprias experiências.

Ensinar uma criança a confiar em sua intuição não é muito difícil, embora geralmente leve tempo. Comece tendo uma discussão com seu filho sobre como é importante confiar na própria voz interior, ou consciência. Continue perguntando a seu filho como ele se sente a respeito de certas experiências. Este ato ajudará seu filho a aprender que olhar para dentro é um aspecto importante da vida.

4. Mostre ao seu filho como sofrer

A maioria das crianças (e realmente, a maioria dos adultos) não são ensinadas a lamentar . A maioria das pessoas aprende 'Não chore', 'Guarde as emoções difíceis para si', 'Seja forte', 'Siga em frente' e outros métodos semelhantes de lidar com a perda. Ao trabalhar com crianças emocionalmente feridas, você pode ajudá-las melhor não apenas ensinando-as a falar sobre seus sentimentos, mas também a sofrer.

Como você faz isso? Existem algumas maneiras:

• Um é através do exemplo pessoal. Aqui, você demonstra sua própria tristeza por algo.
• Outra é quando você faz perguntas ao seu filho, como 'O que você sente falta em fulano de tal?' Ou: “Se você pudesse falar com fulano, o que diria?” Tente fazer perguntas abertas que gerem sentimentos.

O luto envolve o processamento dos sentimentos até que estejam completos. As crianças não precisam analisar este conceito. Eles só precisam de permissão para falar, chorar, ficar com raiva e expressar suas emoções até que terminem. O luto acaba quando acaba. Não existe um cronograma para o luto e cada um processa as emoções em sua própria programação. Converse com seu filho sobre esses conceitos e dê-lhe permissão para 'processar' quaisquer sentimentos em seu próprio ritmo.

5. Ensine seu filho sobre limites

Um tópico importante que você pode apresentar ao seu filho é o conceito de limites . Os limites podem ser físicos e emocionais. Os limites físicos incluem o corpo e o espaço físico de uma pessoa. Os limites emocionais incluem como uma pessoa é tratada emocionalmente, mentalmente e psicologicamente.

A arte é uma intervenção eficaz para ensinar esse conceito às crianças. Você pode desenhar uma linha, parede ou algum tipo de indicador de limite. Em um lado da linha, escreva atributos de limites saudáveis, como 'respeito' ou 'não me toca de uma forma que seja insegura'. No lado da 'violação de limites' da barreira, escreva uma lista de violadores de limites prejudiciais, como 'xingamentos' ou 'gritos'. Você e seu filho podem criar este desenho juntos.

Claro, você precisará usar uma linguagem apropriada à idade. A principal preocupação é ensinar seu filho inteligencia emocional e sobre como se proteger de relacionamentos inseguros.

6. Identifique o 'Eu Ferido' e o 'Eu Forte'

Ensine a seu filho que não há problema em falar sobre dificuldades recordações . Explique que eles têm um “eu ferido” que precisa ser curado. Além disso, deixe seu filho saber que ele não está apenas ferido, mas que também tem um 'eu saudável' ou 'eu forte', capaz de superar coisas difíceis. O eu forte ajudará a curar o eu ferido.

Ao trabalhar com crianças emocionalmente feridas, ajuda não apenas a ensiná-las a falar sobre seus sentimentos, mas também a sofrer.

Para ajudar seu filho a identificar o que está ferido, você pode fazer perguntas sobre pensamentos, medos, sentimentos e sonhos. Veja se seu filho consegue identificar como ele sente a dor do trauma que suportou. Se seu filho não está interessado em ir tão fundo, apenas converse com ele. Diga: “Eu sei que você está ferido. Aqui estão algumas sugestões para ajudar a curar a si mesmo. ”

É útil para os pais e outros líderes importantes na vida de uma criança aprender a ensinar-lhes lições de vida importantes, especialmente aquelas que envolvem emoções. Uma vez que a maioria das pessoas geralmente não entende a saúde emocional, isso pode ser desafiador, principalmente porque a maioria das pessoas não aprendeu sozinha.

Recomendo fazer dois desenhos para seu filho: um de uma criança magoada e outro de uma criança saudável. A criança magoada pode parecer triste e ter lágrimas. A criança forte pode parecer firme e preocupada. Ensine a seu filho que essas duas “partes de auto ”Existem dentro deles, e que seu trabalho é aprender como nutrir e curar a parte ferida de seu eu.

7. Identificar crenças que ferem e que curam

Ajude seu filho a identificar coisas que dizem a si mesmo sobre a vida ou coisas pessoais identidade . As crenças que as crianças costumam ter quando magoadas tendem a ser muito personalizadas; crenças como 'Não sou amável', 'O mundo não é seguro' ou 'Nunca serei feliz novamente'. Qualquer tipo de crença negativa e desvalorizadora pode ficar enraizada na cabeça de uma criança por anos, décadas ou mesmo por toda a vida. É benéfico ajudar seu filho a identificar essas crenças desde o início.

Peça a seu filho que escreva uma lista de crenças prejudiciais. Alguns incluem pensamentos como: 'Se eu fosse um filho melhor, minha mãe não usaria drogas', 'Se eu fosse mais magro, meu amigo não teria me rejeitado' ou 'Preciso ser um aluno perfeito para ter um boa vida.' Se seu filho tiver idade suficiente, trabalhe com ele para identificar crenças prejudiciais.

Uma vez que esses pensamentos prejudiciais tenham sido identificados, faça uma lista de crenças benéficas e benéficas para seu filho, para substituir os pensamentos prejudiciais. Depois disso, lembre seu filho de substituir as crenças doentias por crenças saudáveis. Certifique-se de que eles entendam que esse processo está construindo um “músculo” essencial para a recuperação interna e exigirá prática para se desenvolver.

Referências:

1. Chara, K. A., & Chara, P. J. (2006). Um lugar seguro para Caleb. Londres, Inglaterra: Jessica Kingsley Publishers.
2. James, J. (2017). The grief recovery manual, 20º aniversário expandido ed .: O programa de ação para ir além da morte, divórcio e outras perdas incluindo saúde, carreira e fé. New York, NY: Harper-Collins.
3. Narrativas de trauma. (n.d.). Obtido em: https://www.therapistaid.com/therapy-guide/trauma-narratives

Copyright 2018 f-bornesdeaguiar.pt. Todos os direitos reservados. Permissão para publicar concedida por Sharie Stines, PsyD , terapeuta em La Habra, Califórnia

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• 5 comentários
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• Nicola S.

  27 de outubro de 2018 às 23h47

  Obrigado. Estou tentando ajudar uma família com crianças que foram vítimas de um ataque do Arsen. Você conhece algum livro de atividades para crianças de 10 a 12 anos?

• Kali D.

  23 de março de 2019 às 21h06

  Muito obrigado, ótimo artigo.
  No momento, estou tentando criar alguns posts com conteúdo para ajudar as famílias a lidar com esses problemas exatos.

• Inocente

  19 de outubro de 2019 às 3h

  Ótimo saber sobre os 7 passos. Minha esposa está muito interessada em terapia narrativa e, de fato, sua tese é O papel da narrativa na cura de distúrbios comportamentais entre crianças abandonadas em Ruanda. Eu estava lendo sua proposta de 7 passos para ver se podemos fazer uma comparação com as 3 fases da terapia narrativa. Eu realmente aprecio sua orientação. Todo o caminho de Kigali-Ruanda na África

• Margaux

  27 de janeiro de 2020 às 12:32

  Os médicos que se tornam inexessivos ou que não estou aqui para tratar de doentes não me incomodam e são disfuncionais. assistente social que não está preocupada se você está sendo abusado e avisa ao PS.? e ser abusado. e não ouvi. um assistente social deve se preocupar se o abuso está acontecendo e outros. Em vez disso, eu tinha uma assistente social que acabou de fazer nomeações e veio me visitar. abut not care my life ewas dano e ser permanentemente danificado por abuso acontecendo e falhas de dr .. como ter que dizer a alguém que seu trabalho não está ok. e drs que pensam que são bons demais para ser drs são drs doentes. encontre uma pessoa ou vida saudável e se você não puder escapar de sua morte.

• Margaux

  27 de janeiro de 2020 às 12h38

  Os profissionais que riam de mim e me divertiam no serviço social, mas não se preocupavam com os danos permanentes e o rápido declínio de minha vida saudável e funcionavam, riam e me humilhavam. as pessoas passivas e agressivas desaparecendo que aparecem e desaparecem com alguma desculpa e os subs que não se importam. dr quem poderia questionar porque eu era não verbal e agitado, mas também me humor e me apressar e me punir por não querer ninguém perto de mim. ninguém questiona por que a família não relatou que eu estava no lugar ou em perigo e que eles haviam sido um perigo para mim anos atrás com abuso médico falso .. ninguém se importou agora Im cattônico e inútil para pessoas que podem tirar a vida de mim e torturar .. me por quatro anos unquesion na frente de assistentes sociais. que então ficam com medo de que eles estejam em apuros e joguem fora ... em vocês. o sistema está quebrado? livro f *** up aprendido e disfuncional. Eu estava há quatro anos sem que ninguém se importasse ou perguntasse por quais truamas eu estava sendo prejudicado e me disseram para procurar por qualquer um usando isso como cura para todos. Fui espancado antes e agora minha vida que estava totalmente curada de todos os abusos é revertida uma irmã que nega e me alimenta com lixo e a alimenta por conta própria nega meu respeito aos meus próprios direitos legais e me diz que você não pode fazer isso ou isso, mas ela está lá fora tentando associar com estrelas. Eu tinha estrelas como amigos e a razão pela qual fui derrubado foi porque tinha estrelas e fama em meu futuro, adivinhe quem é minha sombra.?