Álcool e Trauma: Beber como uma maneira de enfrentar o passado

Você conhecia um dos principais preditores para ter um uso de substâncias desordem está experimentando trauma ?

Uma rápida pesquisa na Internet produz muitas definições de trauma. Acho que a definição mais simples é esta: uma resposta emocional a um acontecimento terrível.

Note que não especifiquei que tipo de evento ou que tipo de resposta. Todos eles são individualizados. O que pode ser traumático para mim pode ter pouco ou nenhum impacto em você. Uma pessoa que passa por um trauma está na melhor posição para definir sua experiência com base no que está pensando, sentindo e passando.

Encontre um terapeuta

Busca Avançada

Em uma pesquisa de adolescentes recebendo tratamento por uso de substâncias, mais de 70% tinham história de exposição ao trauma. Adolescentes que experimentaram fisica ou abuso sexual tiveram três vezes mais probabilidade de usar substâncias do que aqueles que não o fizeram. E 59% dos jovens com estresse pós-traumático (PTSD) desenvolvem transtornos por uso de substâncias.

Outro estudo descobriu que 60% a 80% dos veteranos do Vietnã que buscam tratamento de PTSD têm problemas com o uso de álcool. Eles tendem a beber em excesso em resposta a memórias de trauma. Ainda mais preocupante, os veteranos com mais de 65 anos que têm PTSD correm um risco maior de tentar suicídio se eles também têm um transtorno de uso de álcool e / ou depressão .

Pessoas que passam por traumas e PTSD muitas vezes recorrem ao álcool e outras substâncias para controlar a intensa inundação de emoções e lembretes traumáticos. Eles também podem usá-lo para tentar entorpecer-se. Drogas e álcool podem inicialmente atenuar os efeitos do trauma e ajudar a controlar o sofrimento associado, mas um ciclo perigoso pode começar.

Após um evento traumático, uma pessoa pode beber para lidar com ansiedade , depressão e irritabilidade . Normalmente, o álcool inicialmente parece aliviar esses sintomas. Quando experimentamos um evento traumático, o cérebro libera endorfina que ajudam a amortecer a dor física e emocional do evento. Este é o nosso corpo naturalmente nos ajudando a enfrentar.

No entanto, isso interrompe a função protetora natural que o corpo já exercia. Como resultado, criamos um tipo de retraimento emocional que pode nos preparar para lidar com angústia crescente e prolongada que pode levar ao desenvolvimento de estresse pós-traumático.

Beber pode ter sido a “solução” para a qual você recorreu, mas provavelmente está piorando as coisas. Não tiraremos essa habilidade de enfrentamento até que ensinemos outras novas.

Beber frequentemente pode contribuir para os sintomas de PTSD e aumentar a irritabilidade, a depressão e a sensação de despreparo. Alguns bebem para lidar com insônia que resulta da ansiedade, antecipando pesadelos e pensamento circular. Beber, na verdade, prejudica a qualidade do seu sono, no entanto, iniciando um ciclo destrutivo. Tentar evitar memórias de traumas pode fazer com que elas surjam durante o sono. Beber também pode tornar a terapia menos eficaz porque você não está se permitindo lidar de forma eficaz com o trauma em um ambiente seguro e saudável com um profissional treinado.

Pessoas que usam substâncias podem ser menos capazes de lidar com um evento traumático. Eles podem ter maior dificuldade com a regulação emocional e comportamental. Quando o uso de produtos químicos começa, o desenvolvimento fica significativamente prejudicado. Como resultado, a pessoa pode ter maior probabilidade de se envolver em comportamentos de risco que podem levar a traumas adicionais.

A combinação de trauma e bebida pode aumentar os desafios relacionados a se aproximar das pessoas e ter conflitos com as pessoas com quem você se relaciona. Beber pesado geralmente leva a uma vida confusa e desordenada. O que uma pessoa precisa mesmo é de apoio e conexão, mas isso geralmente é prejudicado como resultado das consequências e comportamentos relacionados ao consumo de álcool.

Um bom terapeuta sabe que beber geralmente não é O problema. Geralmente é um sintoma de outro problema. Freqüentemente, o problema é o trauma. Nesses casos, beber geralmente não significa diversão. É lidar com a dor daquilo com que você está lidando.

O tratamento eficaz do trauma não significa que você tenha que falar sobre o que aconteceu. Não queremos que você experimente novamente. Isso provavelmente acontece o suficiente. Nós nos concentramos mais em como isso está afetando você hoje. Beber pode ter sido a “solução” para a qual você recorreu, mas provavelmente está piorando as coisas. Não tiraremos essa habilidade de enfrentamento até que ensinemos outras novas. Existem muitas outras maneiras mais eficazes de lidar com o passado do que beber.

Referências:

1. Bombardier, C.H., & Turner, A. (2009). Álcool e deficiência traumática. Em R. Frank & T. Elliott (Eds.), O Manual de Psicologia da Reabilitação , Segunda Edição (pp. 241–258). Washington, DC: American Psychological Association Press.
2. Khooury, L., Tang, Y. L., Bradley, B., Cubells, J. F., & Ressler, K. J. (2010). Uso de substâncias, experiência traumática na infância e transtorno de estresse pós-traumático em uma população civil urbana. Depressão e ansiedade. 27 (12): 1077-1086.
3. Rede Nacional de Estresse Traumático Infantil. (2008). Entendendo as ligações entre o trauma em adolescentes e o abuso de substâncias: um kit de ferramentas para profissionais de saúde , Segunda edição. Estados Unidos da America.
4. Trauma e violência. (2015). Obtido em https://www.samhsa.gov/trauma-violence
5. Volpicelli, J., Balaraman, G., Hahn, J., Wallace, H., & Bux, D. (1999). O papel do trauma incontrolável no desenvolvimento de PTSD e dependência de álcool. Álcool Pesquisa e Saúde, 23 (4), 256-262.

Copyright 2017 f-bornesdeaguiar.pt. Todos os direitos reservados. Permissão para publicar concedida por Cynthia Turner, LCSW, LSATP, MAC , terapeuta em Ashburn, Virginia

O artigo anterior foi escrito exclusivamente pelo autor acima citado. Quaisquer visões e opiniões expressas não são necessariamente compartilhadas por f-bornesdeaguiar.pt. Dúvidas ou preocupações sobre o artigo anterior podem ser dirigidas ao autor ou postadas como um comentário abaixo.

• 9 comentários
• Deixe um comentário

• bate-papo

  3 de junho de 2017 às 7:01

  Fui estuprada na faculdade e nunca contei a ninguém ou denunciei e havia tantos sentimentos dentro de mim, raiva e raiva mesmo, que eu bebia como uma forma de afastar esses sentimentos. Nada parecia tão ruim quando eu tomava alguns drinques. Na verdade, eu não conseguia me lembrar muito disso, então você sabe, eu poderia bloquear tudo por um tempo. Eu finalmente tive que aceitar o fato de que não apenas tinha problemas não resolvidos com o evento traumático que eu tinha que aceitar e obter ajuda ou eu iria sufocar com a pressão, eu também tinha que aceitar que eu como resultado, desenvolveu um problema com a bebida.
  Os últimos anos têm sido uma tarefa árdua para mim, lidando com as coisas que eu não queria ter que enfrentar e fazê-lo sóbrio ... mas as coisas foram melhorando lentamente e agora eu só aguento um dia de cada vez.

• Cyndi Turner

  3 de junho de 2017 às 20:35

  Charla- Lamento saber que você passou por isso e depois sofreu em silêncio por tanto tempo. Você parece uma pessoa forte que agora está descobrindo seu caminho na vida.

• bate-papo

  5 de junho de 2017 às 8h25

  Obrigado pelo apoio Cyndi. Tem sido uma longa e difícil estrada, mas sim, finalmente sinto que estou voltando para a luz.

• Mateus

  7 de junho de 2017 às 8:18

  Sofri uma lesão nas costas há alguns anos e comecei a beber para ajudar a lidar com essa dor. Infelizmente, agora estou viciado em álcool e em analgésicos. Não é uma grande combinação para uma vida saudável.

• Cyndi Turner

  8 de junho de 2017 às 12h54

  Matthew- por favor, peça ajuda !!! Procure um terapeuta que entenda tanto de saúde mental quanto de abuso de substâncias. Ele pode ajudá-lo a encontrar outras maneiras de lidar com a situação que não sejam prejudiciais à sua saúde. Sei que provavelmente nada vai funcionar, mas já vi milhares de pessoas passarem por todos os tipos de traumas físicos e emocionais e ficarem mais saudáveis ​​e felizes do que antes.

• Reese

  12 de junho de 2017 às 11h26

  Acho que, para muitas pessoas, a bebida começa inocentemente e depois se transforma em algo mais sinistro antes mesmo de saberem que está acontecendo.

• Bryan

  16 de setembro de 2017 às 4:39 PM

  Eu sofro de colite ulcerativa e recentemente fui diagnosticado com PSC (colangite esclerosante primária), uma doença hepática rara e incurável por ter colite por tanto tempo. Atualmente estou em um surto de colite e uso para beber para escapar das lutas diárias de viver com Colite e PSC, eu me afogava com álcool nas noites de sexta e sábado a ponto de desmaiar e não me lembrar da maioria das noites. Durante o tempo em que estava no bar bebendo, me senti uma nova pessoa, não tive que lidar com minhas doenças. Decidi parar de beber para sempre depois de um incidente que tive com uma grande amiga minha, fui um pouco rude com ela e não me lembro de nada daquela noite até que ela me contou alguns dias depois, quando eu estava sóbrio e Fiquei surpreso que ela ainda quisesse falar comigo, mas ela é uma boa amiga e sabe que estou passando por muita coisa na vida agora e já disse várias vezes que está aqui para mim. Eu tenho UC há mais de 10 anos e sofro de depressão intermitente por ter a doença e agora sendo recentemente diagnosticado no início deste ano com PSC as coisas simplesmente saíram do controle com a bebida, eu perdi um suspiro de quem eu era uma pessoa e me isolei. Não é como se pudéssemos falar sobre colite e ter que ir ao banheiro o tempo todo porque é um assunto delicado que ninguém quer ouvir sobre seus problemas com o banheiro. Procurei ajuda há pouco tempo e consultei um terapeuta para essas questões. Apenas ir a uma consulta com o terapeuta me ajudou muito, eu não planejo buscar mais ajuda porque apenas colocar minhas emoções e lutas me ajudou muito naquele dia. Tem sido uma longa montanha-russa e continuará a ser longa com voltas e reviravoltas, mas eu só tenho que viver um dia de cada vez. Eu tenho uma sobrinha recém-nascida que quero ver crescer um dia e guardar as lembranças enquanto ela cresce. Eu tinha que ficar cara a cara com o fato de que estava me tornando um alcoólatra furioso e beberia para entorpecer a dor e escapar da vida.

• Baixa

  28 de agosto de 2018 às 16h22

  Eu sofri um acidente de carro há quase 20 anos, resultando na morte de outra pessoa, a causa foi determinada como não sendo minha culpa, mas tenho sido atormentado pela culpa desde então. Comecei a beber para eliminar esses sentimentos, mas nunca muito, apenas me tornei um bebedor regular. Então, cerca de 10 anos atrás, eu sofri um grande trauma que me causou ferimentos que mudaram minha vida e, como resultado, agora vivo com dor crônica, mas atravesso a vida usando a bebida para suavizar minhas emoções. Não tomo analgésicos, pois eles pioram minhas emoções e sou incapaz de trabalhar enquanto estou com eles. Agora estou na meia-idade e procurando desesperadamente por ajuda, mas não sei por onde começar. Eu me preocupo se eu contar ao meu clínico geral tudo o que isso afetará meu futuro de obter cobertura de vida ou renovação de hipoteca. Meu medo é que estou ficando fora de controle, tendo apenas analgésicos e antidepressivos como opção.

• A equipe f-bornesdeaguiar.pt

  29 de agosto de 2018 às 8h02

  Oi, Ned. Obrigado por compartilhar sua história. Se você gostaria de consultar um profissional de saúde mental, sinta-se à vontade para retornar à nossa página inicial, https://f-bornesdeaguiar.pt/ e digite seu código postal no campo de pesquisa para encontrar terapeutas em sua área. Se você está procurando um conselheiro que pratica um tipo específico de terapia, ou que lida com preocupações específicas, você pode fazer uma pesquisa avançada clicando aqui: https://f-bornesdeaguiar.pt/xxx/advanced-search.html

  Depois de inserir suas informações, você será direcionado a uma lista de terapeutas e conselheiros que atendem aos seus critérios. A partir desta lista, você pode clicar para ver os perfis completos dos nossos membros e entrar em contato com os próprios terapeutas para obter mais informações. Como alternativa, você está convidado a nos ligar para obter ajuda para encontrar um terapeuta. Estamos no escritório de segunda a sexta-feira, das 8h00 às 16h00 Hora do Pacífico; nosso número de telefone é 888-563-2112 ramal 1

  Se você estiver passando por uma emergência com risco de vida, com risco de se machucar ou de outras pessoas, sentir-se suicida, oprimido ou em crise, é muito importante que você obtenha ajuda imediata! Informações sobre o que fazer em uma crise estão disponíveis aqui: https://f-bornesdeaguiar.pt/xxx/in-crisis.html