Andropausa

Andropausa , também conhecido como masculino menopausa , é uma condição caracterizada por uma queda nos níveis de testosterona que alguns homens podem experimentar como resultado de envelhecimento . Pode causar sintomas de saúde física e mental e geralmente é tratada com mudanças no estilo de vida, medicamentos, terapia hormonal e / ou aconselhamento.

O que é Andropausa?

Embora os homens não tenham um período de menopausa claramente definido, eles experimentam um declínio natural da testosterona à medida que envelhecem. Isso geralmente é conhecido como menopausa masculina ou andropausa. O declínio hormonal nos homens ocorre muito mais gradualmente do que nas mulheres, e alguns homens podem não apresentar sintomas de menopausa masculina. Na verdade, há alguma controvérsia sobre se a menopausa masculina realmente existe. Alguns sintomas que se acredita serem resultantes de um declínio na testosterona podem, na verdade, ser causados ​​por outras condições, como diabetes, efeitos colaterais de medicamentos ou uso excessivo de álcool.

Sinais e sintomas da andropausa

A andropausa pode criar uma série de sintomas que afetam o funcionamento físico, sexual e psicológico do homem. Energia baixa, insônia e diminuição da densidade óssea são sintomas físicos comuns. Alterações físicas no corpo, como redução da massa muscular, aumento da gordura corporal, seios inchados ou sensíveis, seios aumentados e perda de pelos corporais também podem ocorrer.

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Andropausa também pode causar sintomas psicológicos, incluindo depressão , diminuiu motivação , baixa autoconfiança e dificuldades com atenção e concentração.

Os sintomas sexuais também podem resultar de uma diminuição nos níveis de testosterona. Disfunção erétil , diminuição da libido e perda de fertilidade são exemplos comuns de problemas sexuais que podem ocorrer devido à andropausa. Além disso, alguns homens podem sentir uma diminuição no tamanho dos testículos.

Tratamento para Andropausa

Para diagnosticar a andropausa, é necessário um exame de sangue que mede os níveis de testosterona. O médico também pode solicitar exames para descartar problemas médicos subjacentes que podem estar contribuindo para a condição. É possível que os homens tenham níveis baixos de testosterona sem apresentar quaisquer sintomas relacionados e, nesses casos, o tratamento geralmente não é necessário. Para aqueles que apresentam sintomas que afetam a saúde e a qualidade de vida, o tratamento pode incluir mudanças no estilo de vida, medicamentos e aconselhamento.

Manter uma dieta saudável e uma rotina de exercícios pode ajudar os homens a manter a força e a energia e também pode ajudar a melhorar o humor e o sono. Para homens que sofrem de depressão como resultado da andropausa, psicoterapia pode ser recomendado. A terapia pode fornecer um lugar seguro e de apoio para os homens discutirem as mudanças que estão experimentando como resultado do envelhecimento, e terapeutas e conselheiros podem ajudar os indivíduos a se desenvolver autocuidados rotinas e descobrir habilidades de enfrentamento saudáveis ​​para controlar a depressão e melhorar o bem-estar.

Embora a terapia de reposição hormonal seja outro tratamento possível para a andropausa, ela é controversa. Terapia de reposição hormonal , que envolve a introdução de testosterona sintética no corpo, pode causar efeitos colaterais negativos, como câncer de próstata. Recomenda-se que os indivíduos considerem cuidadosamente os custos e benefícios potenciais e os discutam com seu médico e conselheiro antes de iniciar a terapia de reposição hormonal.

Métodos de autocuidado e enfrentamento

Muitos indivíduos são capazes de controlar os sintomas da andropausa sem tratamento médico. Praticar o autocuidado e usar habilidades de enfrentamento saudáveis ​​pode ajudar os homens a lidar com os efeitos físicos, sexuais e mentais que ocorrem com o envelhecimento e com a diminuição dos níveis de testosterona. Descansar adequadamente e reduzir estresse pode ser útil, assim como incorporar regularmente atividades saudáveis, como ioga, meditação , e exercício em sua rotina diária. Conversar sobre problemas com um amigo ou médico de confiança também pode ser útil. Muitos indivíduos podem se sentir envergonhados e evitar discutir seus sintomas, especialmente sexual alguns, mas buscar apoio e saber que outros homens também vivenciam esses problemas pode oferecer conforto e alívio, em muitos casos.

Referências:

1. Krans, B. (2016, 8 de março). O que é menopausa masculina? Obtido em http://www.healthline.com/health/menopause/male#overview1
2. Menopausa masculina. (2017, 14 de janeiro). Obtido em http://www.webmd.com/men/guide/male-menopause#1-4
3. Menopausa masculina: Mito ou realidade? (18 de maio de 2017). Obtido em http://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/mens-health/in-depth/male-menopause/art-20048056?pg=1

• Aditi

  29 de maio de 2020 às 12h41

  muito bom blog. Andropausa é uma fase da vida do homem em que resulta em mudanças hormonais significativas, como níveis reduzidos de testosterona (hormônio sexual masculino), geralmente entre os 40 e 60 anos.