As expectativas não atendidas estão causando seus problemas de relacionamento?

Pessoas que vêm para aconselhamento de casais muitas vezes querem saber: Qual é o problema mais comum que os casais experimentam? Alguns presumem que seja desentendimentos financeiros ou questões sexuais , mas enquanto aqueles são realmente comuns lutas nos relacionamentos , geralmente são sintomas de um problema subjacente mais significativo. Outros levantam a hipótese de que a principal causa de relacionamentos fracassados ​​são brigas frequentes. Isso geralmente não é verdade.

A única coisa que mais frequentemente destrói relacionamentos? Um padrão de expectativas não atendidas.

O padrão de não atender às expectativas começa sempre da mesma maneira: uma ou ambas as pessoas decidem não expressar seus desejos / necessidades. Existem inúmeras razões facilmente justificáveis ​​para isso. Pode ser que você não queira lidar com o vulnerabilidade de possivelmente ser rejeitado, ou você pode erroneamente acreditar que as pessoas que o amam deveriam saber automaticamente o que você quer em todos os cenários. Você já ouviu alguém de quem gosta dizer: “Se você me amasse, saberia o que preciso fazer” ou “Se me amasse, saberia do que eu gosto”?

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Eu odeio quebrar isso com você, mas nossos entes queridos não podem realmente ler nossas mentes. Embora tenhamos sido programados para acreditar que a incapacidade de captar as dicas sutis que enviamos equivale à falta de amor ou carinho, é simplesmente isso. É um problema muito comum em relacionamentos de todas as configurações: uma ou ambas as pessoas continuam a ter expectativas que não expressam ou as declaram de uma forma que não é compreensível. Uma necessidade não atendida se acumula em cima da última. Isso acontece continuamente até se tornar um padrão doentio.

É um problema muito comum em relacionamentos de todas as configurações: uma ou ambas as pessoas continuam a ter expectativas que não expressam ou as declaram de uma forma que não é compreensível. Uma necessidade não atendida se acumula em cima da última. Isso acontece continuamente até se tornar um padrão doentio.

Felizmente, esse é um problema de solução simples. A chave é começar a mudar o padrão assim que você o reconhecer. O primeiro passo é determinar quais são seus desejos / necessidades dentro do relacionamento. Você não pode ensinar alguém efetivamente como tratá-lo até que você conheça a si mesmo. Muitas vezes nos concentramos tanto no que não recebemos de nosso parceiro que nem percebemos o que queremos. Certifique-se de saber o que é mais importante e seja capaz de expressar isso claramente antes mesmo de tentar realizar esses desejos; pode eliminar muita frustração e mágoa.

Então, mesmo que pareça assustador, aprenda a expressar suas necessidades. Fale sobre os tópicos difíceis que você tem evitado. Por mais que gostemos de pensar que os problemas não existem se não falarmos sobre eles, eles estão sempre sob a superfície - até que iniciemos uma conversa. Simplesmente pergunte sobre as preferências de cada um em vários cenários. Descubra uns aos outros valores e crenças para que possa haver uma compreensão mais profunda dos comportamentos relacionados.

A ideia de expressar claramente seus desejos / necessidades pode ser assustadora. Sempre existe a chance de seu parceiro decidir que não quer atender às suas necessidades. Talvez você descubra que seus valores em um tópico específico, algo sobre o qual evitou falar, são incompatíveis. Você pode descobrir que existe uma área do relacionamento que precisa de atenção e esforço. No entanto, isso não é melhor do que a alternativa?

Você merece ser feliz . Você merece ser compreendido. Você merece ter suas necessidades atendidas. Isso só pode acontecer se você tiver o coragem para se expressar. tem grandes terapeutas lá fora , bem como outros recursos, se precisar de ajuda para começar.

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• 5 comentários
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• JoEllen

  9 de março de 2017 às 8:19

  De certa forma, sinto que isso sou eu, mas ...
  por que eu deveria diminuir minhas próprias expectativas pessoais para o que ele está apenas disposto a fazer ou alcançar? Isso não parece justo para mim, se eu sei que há certas coisas que quero ou espero do relacionamento, mas ele não está disposto a me dar.
  Sinto que sou sempre aquele que tem de fazer concessões e por isso cansei-me um pouco disso. Por que ele não deveria pelo menos me encontrar no meio?

• Mateus

  11 de março de 2017 às 6h55

  Uma coisa que devemos considerar é se nosso parceiro sabe quais são essas expectativas e demos a eles uma chance real de atendê-las? Ou são coisas tão irrealistas que não será algo que alguém possa alcançar? Se você não transformou as expectativas em algo acessível a alguém que está razoavelmente tentando, então você também é o culpado.

• Tyler

  13 de março de 2017 às 7h28

  Eu costumava sair com mulheres e homens magros, ela tinha todos os tipos de pensamentos sobre coisas que eu deveria ou não fazer, mas você acha que ela realmente me disse o que eram? Não, ela apenas esperava novamente. Eu acho que eu poderia ler sua mente e que eu deveria saber o que ela precisava. Como vou ser capaz de saber se você nem vai me contar? Se você está em um relacionamento adulto, então contar a alguém sobre suas necessidades não deveria ser grande coisa, não é? Mas por ela? Você teria pensado que eu estava pedindo o impossível.

• dottie

  14 de março de 2017 às 14h33

  Como vou conseguir o que mereço se não tiver alguma ideia das coisas que espero?

• Amy

  18 de março de 2017 às 7h03

  Dottie,
  Eu continuo lendo e relendo sua pergunta. Você pode esclarecer o que está perguntando? Este artigo também me fez pensar, e estou interessado na opinião de todos sobre ele.
  Talvez se você puder elaborar e explicar o que está pensando, podemos ambos aprender juntos