Entediado com terapia: desmascarando os sentimentos reais por trás do 'tédio'

Isso aconteceu com você? Alguns meses depois terapia e você está coçando a cabeça se perguntando o que ainda está fazendo aqui. As coisas começaram tão fortes. Você estava explorando o seu relacionamentos ou falando sobre problemas de trabalho , talvez até mesmo se aventurando em um pouco de história familiar. Talvez as coisas tenham melhorado um pouco desde que você começou. Talvez as coisas não tenham mudado muito. Talvez até pareçam um pouco piores, já que você está falando sobre todas essas coisas difíceis nas quais prefere não pensar.

Mas você revisou todo esse material e ainda vem todas as semanas. Você ainda está pagando o dinheiro suado. E você ainda não está sendo dito o que você deve fazer de forma diferente.

Você passa o tempo todo viajando para o seu compromisso tentando chegar a alguma coisa para falar sobre algum problema em sua vida, algum ponto de conversa que o levará por 45 minutos antes de você retornar ao trabalho ou ir para casa.

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E você não encontrou nada.

E agora você está em uma competição de encarar com seu terapeuta, que também não parece estar pensando em nada.

E você pensa consigo mesmo, Estou entediado .

Então você pula um compromisso e “tira a semana de folga”.

Você pode considerar esse sentimento enfadonho um sinal de que deve seguir em frente.

Você pode enviar uma mensagem de texto ou e-mail para seu terapeuta e dizer que acabou. Você ligará em algumas semanas se precisar de alguma coisa.

Ao refletir sobre isso, você dirá a alguém: “Sabe, a terapia simplesmente não funcionou para mim”. Não há ressentimentos, apenas ... não é para você.

Como terapeuta e como pessoa que fez terapia, posso ter empatia. Eu já senti todas essas coisas uma vez ou outra. Mas comecei a entender algo sobre 'tédio': não estou convencido de que realmente exista.

Eu gosto de falar sobre raiva como frequentemente sendo uma emoção secundária. Pode ser usado, muitas vezes inconscientemente, para nos proteger de sentir (ou mostrar) algumas de nossas emoções mais vulneráveis, como medo , insegurança e tristeza .

Mas a raiva pode ser pura raiva . Não estou convencido de que o tédio é, por si só, sua própria coisa.

Quando percebo que estou entediado, tenho tendência a ficar curioso. O que mais tem aí? O que estou evitando? Do que o “tédio” está me protegendo?

Quando percebo que estou entediado, tenho tendência a ficar curioso. O que mais tem aí? O que estou evitando? Do que o “tédio” está me protegendo?

Nos meus anos de atuação, quando eu passava noites ensaiando para produções off-off-Broadway que não rendiam e dias em escritórios corporativos como temporário, lembro-me de passar horas fazendo entrada de dados sem pensar. Fiquei “entediado” muito rapidamente. Mas, como percebi mais tarde, o que realmente senti foi raiva por ter de estar ali, em vez de ganhar a vida fazendo o que queria.

Eu já fui a festas em que me sentia entediado, mas, depois de pesquisar mais, estava me sentindo meio inseguro. Da mesma forma, tenho dias em que estou em casa e acho que estou entediado, mas o que eu realmente quero nesses momentos é sair com outras pessoas. Ou seja, estou realmente sentindo solitário .

O tédio encobre todos esses sentimentos. Porque quem quer ficar com raiva no trabalho, constrangido em uma festa ou solitário em casa?

Quando uma pessoa em terapia começa a falar sobre se sentir 'entediada' na terapia, especialmente em torno da marca de três meses, fico empolgado. Estou empolgado porque eles disseram isso e não simplesmente sumiram, como muitos fazem. Eles estão criando uma oportunidade com seu terapeuta para processar os sentimentos por trás de seu 'tédio'.

Alguns estão chateados porque vêm semana após semana, gastando muito dinheiro, e querem resultados ! Eles querem que eu diga a eles o que fazer ou não fazer. Eles querem saber se haverá alívio.

Posso não ter as respostas para essas perguntas. Posso não ser capaz de colocar sua mente à vontade com um cronograma ou garantia, mas vou fornecer o espaço para que expressem o que geralmente reprimem e falem sobre algumas novas maneiras de lidar com tudo isso. Vou fornecer um espaço para liberar a raiva, a frustração, a tristeza, a desesperança, a tanto faz , e veja que isso não vai me afastar. Que não vai destruí-los.

Uma vez que o sentimento real é expresso, a terapia torna-se real. E não é nada chato.

Copyright 2017 f-bornesdeaguiar.pt. Todos os direitos reservados. Permissão para publicar concedida por Justin Lioi, LCSW, terapeuta no Brooklyn, Nova York

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• 7 comentários
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• talitha

  20 de junho de 2017 às 11h18

  ou que o tédio pode realmente ser medo de passar para o próximo nível

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  Justin Lioi

  20 de junho de 2017 às 13h54

  Excelente ponto e muito verdadeiro!

• Allen M

  21 de junho de 2017 às 7h02

  Minha filha nunca gostou de ir porque acho que na raiz de tudo ela estava com medo de saber o que aprenderia sobre si mesma. Ela estava com medo de todo o processo. Eu acho que depois que ela superou parte disso, ela teve alguns avanços muito fortes, com a ajuda de antidepressivos a transformou em uma pessoa diferente, mas de um jeito bom. Ela agora pode aproveitar sua vida de uma maneira que eu não acho que ela já foi capaz antes. De modo geral, após a interrupção inicial do período, foi uma experiência positiva para todos nós.

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  Justin Lioi

  21 de junho de 2017 às 17:24

  É maravilhoso ouvir isso - obrigado por compartilhar!

• Claro

  23 de junho de 2017 às 13:01

  Como profissional da área, você ficaria ofendido se um paciente lhe dissesse que está entediado e deseja tentar fazer as coisas de maneira diferente? Você tentaria dissuadi-los e dizer-lhes que esse é o único caminho ou estaria disposto a se curvar e tentar conduzi-los em uma direção diferente, experimentando coisas novas?
  Estou apenas curioso para saber como você ou outras pessoas responderiam em um caso como esse.

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  Justin Lioi

  23 de junho de 2017 às 17:45

  Clara, obrigado pela sua pergunta. Suponho que dependeria da situação de como eu me sentiria, mas uma das coisas que adoro em ser terapeuta é que como me sinto em uma situação ajuda a me informar sobre o que o cliente está lidando. Aprendemos a separar o que é minha reação com base na dinâmica da minha vida e o que está sendo induzido em mim pelo meu cliente. É uma boa informação para me ajudar a descobrir o que fazer a seguir.
  Dois clientes dizendo que estão entediados provavelmente significariam duas coisas diferentes. Se eu ficasse ofendido, precisaria me perguntar por que estava e como poderia usar isso para entender o que estava acontecendo entre mim e o cliente.
  Quanto à sua segunda pergunta, Irvin Yalom ensina que devemos (e estou parafraseando) criar uma nova terapia com cada cliente e eu concordo!

• Claro

  26 de junho de 2017 às 9h17

  Obrigado pelo insight!