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Abuso emocional: é traumático?

Mulher triste sentada no sofáQuando um ente querido o magoa com críticas excessivas, humilhações ou abusos de qualquer tipo, você experimenta dor emocional e, muitas vezes, física simultânea. Mas o abuso emocional pode ser considerado traumático? Dra. Francine Shapiro define dois tipos de trauma - trauma “T grande” e trauma “T pequeno”. Trauma “T grande” refere-se ao que comumente pensamos como trauma, como guerra ou desastre natural, trauma “pequeno t” refere-se a incidentes como ser provocado quando criança ou ser rejeitado pelo seu primeiro amor. A maioria das pessoas experimenta um “pequeno” trauma em algum momento de suas vidas. Pessoas que vivem com e amam alguém emocionalmente abusivo vivenciam “pequenos traumas” diariamente. A experiência de humilhações, críticas ou de qualquer forma abuso emocional leva, não apenas desgasta auto estima mas também afeta o sistema nervoso. As memórias do abuso podem suscitar sentimentos negativos, sensações físicas tensas junto com pensamentos negativos sobre você mesmo muito depois de o abuso ter ocorrido.

Os seres humanos nascem com uma resposta de luta, fuga ou congelamento. Esta é a maneira da natureza de nos proteger do perigo. No entanto, nossas mentes não conseguem diferenciar entre o perigo de, digamos, o som de um urso pardo do som da voz de alguém que grita com você regularmente. Em essência, a exposição prolongada ao abuso emocional pode criar sintomas semelhantes aos do transtorno de estresse pós-traumático experimentado por um veterano de combate. Esses sintomas incluem ansiedade, depressão , retraimento social e evitação de situações ou pessoas que lembrem o agressor, dificuldade em dormir, flashbacks de memórias abusivas, dificuldade em focar no presente ou dificuldade de concentração. Também pode haver sintomas físicos relacionados ao estresse, como enxaquecas, problemas digestivos, fibromialgia ou fadiga.

Meu trabalho como terapeuta é dedicado a ajudar a curar aqueles que sofreram abuso. Acredito que a única maneira de facilitar a cura profunda e duradoura é tratar o trauma associado aos incidentes de abuso. Eu faço isso com uma técnica chamada Desensibilização e reprocessamento do movimento ocular. O EMDR tem sido bem pesquisado como uma abordagem de tratamento eficaz para erradicar os sintomas relacionados ao trauma. Esta técnica pode aliviar a ansiedade, depressão e outros distúrbios relacionados resultantes de experiências emocionalmente abusivas. EMDR ajuda o indivíduo a erradicar qualquer perturbação relacionada a um incidente abusivo; a memória do incidente permanece, mas as emoções e sensações perturbadoras associadas à memória são eliminadas. Então, a pessoa pode seguir em frente em sua vida livre dos “fantasmas” do passado. O EMDR pode aliviar os sintomas rapidamente.

Aqui está um exemplo de caso. “Jane” veio para a terapia sem autoconfiança para conhecer homens. Quando eu dei uma olhada em sua história completa, descobri que ela era impiedosa intimidado por colegas quando ela era criança. Jane concordou com o tratamento de EMDR e, após algumas sessões, não relatou emoções negativas ou perturbações remanescentes quando pensou sobre o bullying. Ela relatou se sentir mais confiante e extrovertida na companhia de homens. Até a maneira como ela se portava mudou; ela mantinha a cabeça erguida com uma postura muito melhor e com um ar de confiança.

Você não precisa sofrer traumas relacionados ao abuso emocional. Você pode se livrar de memórias dolorosas e seguir em frente com sua vida em uma direção positiva com a ajuda de um terapeuta treinado em EMDR.

Copyright 2011 por Felice Block, MA, LCPC, terapeuta em Long Grove, Illinois. Todos os direitos reservados. Permissão para publicar concedida a f-bornesdeaguiar.pt.

O artigo anterior foi escrito exclusivamente pelo autor acima citado. Quaisquer visões e opiniões expressas não são necessariamente compartilhadas por f-bornesdeaguiar.pt. Dúvidas ou preocupações sobre o artigo anterior podem ser dirigidas ao autor ou postadas como um comentário abaixo.

  • 15 comentários
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  • Betty

    19 de janeiro de 2011 às 4:13 PM

    é incrível como cada um de nós está lutando uma guerra todos os dias. A cortesia entre estranhos é quase inexistente e quase todos querem enganar os outros. Haveria muita tensão mental nisso, tenho certeza.

  • m

    4 de fevereiro de 2020 às 8:51

    você sabe quem está te perseguindo - faça uma lista, você terá a resposta
    não se faça de bobo
    a resposta está na sua frente

  • Stressmommy

    20 de janeiro de 2011 às 5:49

    Devo dizer que estou até chocado com o título deste artigo. O abuso emocional é traumático? Claro que é. Pode prejudicar a própria maneira como nos vemos e tratamos nossos relacionamentos com outras pessoas. É triste pensar que há pessoas que pensariam que alguém deveria ser capaz de se recuperar facilmente desse tipo de abuso. Esse é o tipo de abuso que não transparece do lado de fora, mas certamente pode afetar você do lado de dentro.

  • Melinda Parker

    20 de janeiro de 2011 às 8:52

    Já ouvi falar de abuso emocional entre parceiros, mas esta é a primeira vez que estou lendo sobre pais abusando emocionalmente de seus filhos. Às vezes, quando temos nossos próprios problemas, isso se reflete na maneira como lidamos com nossos filhos. Isso precisa de nosso controle para o aperfeiçoamento de nossos filhos.

  • Jake

    21 de janeiro de 2011 às 12:51

    Felice, o site que você referiu no final EMDRIA.com está em alemão. Existe uma versão em inglês ou um link diferente?

  • Ester

    22 de janeiro de 2011 às 11h35

    Isso realmente tinha que ser perguntado? Já vi pessoas desmoronarem por causa de alguém lançando ofensas verbais contra elas a ponto de provavelmente ser criminoso. A maioria das pessoas pode levar um tapa ou soco (sem dizer que é melhor ser fisicamente violento! Abuso é abuso. Ponto final), mas todo mundo tem seu botão furioso e pressioná-lo, mesmo que uma vez, pode ser catastrófico. Se você não consegue evitar ser emocional ou fisicamente abusivo, procure ajuda.

  • Ivone

    22 de janeiro de 2011 às 19:53

    Digamos que você tenha uma filha de 13 anos que está grávida porque dormiu com o namorado. É certo chamá-la de vadia, puta ou qualquer outro nome calunioso porque ela o fez? Não, não é. Sim, os dois eram estúpidos por fazer sexo naquela idade e sem proteção, mas ninguém deveria ser gritado e insultado por causa de um erro. Crianças cometem erros, às vezes erros enormes que mudam vidas. Se for seu filho, você deve ajudá-lo. Se não é seu filho, o que em nome de Deus lhe dá o direito de abusar dele? Nenhum de nós leva uma vida sem culpa.

  • Lauren

    23 de janeiro de 2011 às 12:18

    Muito do abuso emocional é dirigido a pessoas com diferenças não físicas. Ter uma postura política ou religiosa diferente, ou uma orientação sexual diferente pode trazer à tona o pior de seus cuidadores em uma pequena quantidade de casos. É vergonhoso que você possa dizer 'Eu sou conservador / ateu / gay / transgênero / qualquer coisa' para seus pais e acabar com os ombros frios pelo resto de sua vida.

  • Kayleigh

    23 de janeiro de 2011 às 14h23

    Uma das formas de abuso mais prejudiciais, em minha opinião, são as acusações falsas. Se eles ameaçam denunciar alguém à polícia por bater neles, quando a pessoa não colocou a mão sobre eles, isso é um nível de abuso e engano que não os afeta apenas. Também afeta todos os indivíduos que foram genuinamente abusados, porque fará com que as pessoas se perguntem se estão mentindo.

  • entendendo agora

    24 de março de 2011 às 9h04

    Tendo sofrido abuso físico e emocional (primeiro olho roxo aos 5), estou apenas começando a ver como as estratégias de sobrevivência que usei quando criança funcionaram contra mim quando adulto. Quando criança, tornar conhecidas necessidades, desejos ou opiniões me colocou na linha de fogo. Manter a discrição era a estratégia de sobrevivência. Mas, quando adulto, isso se transformou em não querer aceitar convites para jantar, sentir arrependimento e medo de dar opiniões e uma lista inteira de outras adaptações inadequadas. As memórias não me assombram abertamente, mas os sintomas me diminuem insidiosamente. Só agora estou entendendo isso.

  • Isolamento Familiar

    23 de abril de 2013 às 7h03

    Tenho uma longa história de abusos. Meu pai batia em minha mãe e nos espancava a ponto de causar tanta dor que choramos por horas. Ele faria e ainda faz furos em armários e paredes (77 anos). Eu também fui vítima de estupro (s) aos 12 e 15 anos. Então me casei com um homem psicologicamente abusivo. Divorciei-me dele e ele continuamente me perseguiu, assediou e ameaçou por meio de minha família, trabalho e sistema legal por 12 anos. Naquela época, eu tinha desenvolvido PTSD crônico e fibromialgia. Fui expulso da minha família devido a isso, pois eles ficaram do lado dele. Minha família e meu médico disseram 'estava tudo na minha cabeça' e para 'superar isso', pois eles não acreditaram em mim (eu fiz uma investigação policial completa e havia provas suficientes para levá-la a julgamento 36 anos depois). Minha filha saiu da minha vida por 4 anos aos 14 anos sem falar comigo. E agora ela está pegando seus comportamentos em relação a mim e está me ameaçando financeiramente e se eu não me comportar da maneira que ela quer (eu tenho que negar minhas emoções e sentimentos / pensamentos) ela diz que vai sair da minha vida novamente. Estou literalmente sendo mantido como refém. As únicas pessoas que ganharam positivamente com os eventos criminosos e de bullying negativos em minha vida são a família da minha irmã (a mãe dá a eles grandes quantias de dinheiro), meu irmão (a casa da família assinada para ele), meu ex (mais de $ 100.000), meu filha (toda vez que vou para minha cidade natal ela me custa mais de $ 1.000,00 e eu sou inválido) e os advogados ($ 52.000); não eu (isolamento total, transtorno do pânico, medo das pessoas em geral, não posso mais exercer a profissão, hipoteca enorme, perda extrema de negócios, não fui convidado para eventos familiares - avisado que se eu aparecesse ninguém viria e saúde fraca. tentei todos os tratamentos disponíveis para lidar com a situação e, quando estou melhorando, geralmente recebo uma 'pedra na cabeça' da minha família. Eles não acreditam em terapia. Devo mencionar que minha mãe é alcoólatra praticante e duas de minhas sobrinhas formação em recursos humanos, abrangendo questões de saúde mental e bullying. Ironicamente, quem tem curso superior é o pior valentão do grupo. Minha irmã também trabalhava com mulheres traumatizadas. Ela fez um curso de 48 horas e parecia que lia a tabela de conteúdo de um livro de psicologia e me tornei um psicólogo de poltrona. Mais uma vez, conhecimento é poder, mas, neste caso, a dosagem não estava certa. A chave para este problema, na minha opinião, é criar uma comunidade de vítimas de bullying para que nós podem ficar juntos e não f enguia tão sozinha e com medo. Poder em números!

  • Linda D.

    24 de julho de 2017 às 13:43

    Estou com o coração partido, estou sendo intimidado por 2 membros crescidos da família, isso sempre me preparando para ser humilhada e deixada sozinha para lidar com algo que não foi minha culpa, quebrei o silêncio do abuso familiar e agora minha família está dificultando a vida para mim. Tudo por causa do sobrenome.

  • Felice Block

    Felice Block

    24 de julho de 2017 às 14h25

    Saiba que você não está sozinho. Infelizmente, as pessoas mais próximas de nós podem nos machucar mais profundamente. A descoberta de um segredo de família o coloca em uma posição vulnerável. Você sabe a verdade; fique firme nisso e obtenha o apoio de amigos ou de um terapeuta.

  • conhaque

    31 de janeiro de 2015 às 22h20

    Como faço para lidar com o assédio do meu ex-marido e seus amigos policiais e militares que me seguem 24 horas por dia, 7 dias por semana, e fazem outras coisas horríveis comigo. Ele tentou me forçar a deixar uma cidade que amo. Este homem agora está batendo mentalmente em sua nova esposa.

  • laura

    21 de agosto de 2015 às 9h32

    Não sou apenas vítima de abuso emocional, mas também de intimidação pela mesma pessoa. Esta pessoa está tentando destruir minha vida e minhas amizades. Eu choro todas as noites e sofro de ansiedade social neste momento. Eu sou um adulto na casa dos 40 anos e pensei que nunca teria que lidar com isso. Se alguém vir ou ouvir falar de alguém rebaixando outra pessoa, espero que eles tenham bom senso o suficiente para dizer a essa pessoa que deve parar e que não aprova ou não quer ouvir o que diz. Só posso esperar e rezar para que tudo isso acabe muito em breve para mim.