Como a Arteterapia apoia a recuperação do trauma

“É tão difícil colocar em palavras as complexidades do processo de recuperação do trauma - a arte faz isso muito melhor!” - Joan Turkus, M.D.

Estresse pós-traumático (PTSD) é uma condição que, infelizmente, é bastante comum na sociedade moderna. As estatísticas mostram que 70% dos adultos nos Estados Unidos experimentaram algum tipo de evento traumático em algum momento de suas vidas e que até 20% dessa população desenvolverá PTSD. Se você passou por um trauma, você não está sozinho. Embora muitas formas de terapia continuem a surgir para tratar aqueles que sofreram traumas, Arte terapia é aquele que foi comprovado por uma série de estudos para ser eficaz no tratamento das consequências do trauma. Quer você seja um sobrevivente de abuso, guerra, desastre natural ou outro evento traumático, a arte-terapia provavelmente será capaz de ajudá-lo a se curar.

Encontre um Terapeuta para Trauma / PTSD

Busca Avançada

Quebrando o silêncio

Uma ocorrência comum depois que uma pessoa experimentou um trauma é a hesitação ou incapacidade de discutir o incidente em voz alta ou verbal, mesmo com um terapeuta profissional. Reprimir todos os pensamentos e sentimentos é uma das razões pelas quais isso pode acontecer. Dentro terapia de artes expressivas , as palavras não são necessárias; muito pode ser alcançado sem eles. A terapia de arte expressiva move o cliente e o terapeuta dos papéis tradicionais da psicoterapia para um processo que pode ser menos provocativo. O meio serve como uma ponte entre você e o terapeuta, permitindo que a exploração ocorra em um ritmo confortável.

Cada meio é cuidadosamente selecionado pelo terapeuta para dar suporte ao dar voz à sua experiência. Você não precisa se esforçar para dizer a coisa certa; o médium pode falar por você e atuar como um suporte para sua experiência. Algumas emoções podem ser mais bem expressas por meio da arte do que por meio da linguagem verbal. Embora você possa não ser capaz de expressar o que sente em palavras, ver o seu trabalho à sua frente é algo totalmente diferente - algo que pode levar à sua cura.

Jornada para o Inconsciente

Repressão, ou tentativa do cérebro de enviar pensamentos difíceis direto para o inconsciente , apoia os clientes no tratamento de seus traumas. Esse fenômeno é observado com frequência em vítimas de trauma, que afirmam não ter lembranças dos acontecimentos perturbadores. Muitos especialistas vêem a arte-terapia como uma forma de explorar esses pensamentos inconscientes e recordações e trazê-los à superfície, para que os indivíduos possam curá-los e reconciliá-los.

Você provavelmente está familiarizado com a teoria do cérebro esquerdo e direito, que é de conhecimento comum entre o público em geral já há algum tempo. O ato de expressão criativa utiliza o hemisfério direito do cérebro. O que é interessante é que o cérebro direito também é onde as memórias visuais são armazenadas. Muitos teorizam que os dois estão intimamente ligados e que esta é uma das razões pelas quais a arteterapia teve tanto sucesso em revelar imagens reprimidas e inconscientes.

Ajudando as crianças a curar

Embora a arte-terapia tenha se mostrado um tratamento bem-sucedido para pessoas de todas as idades, pesquisas mostram que ela tem sido particularmente eficaz no tratamento de crianças. Várias teorias do desenvolvimento afirmam que as crianças não desenvolvem totalmente as habilidades verbais até a adolescência e, portanto, não é surpresa que seu filho possa responder melhor a uma saída criativa para a autoexpressão do que uma conversa com um terapeuta.

Buscar o tratamento certo para você ou seu filho após um trauma costuma ser frustrante, principalmente quando você não sabe a quem recorrer. Embora seja importante ler sobre todas as suas opções, se você ou seu filho passaram por qualquer tipo de trauma, a arte-terapia pode ser útil.

Referências:

1. Arte terapia. (2011). Recuperado em 15 de julho de 2012, do Trauma Recovery Center: http://www.traumarecoverycenter.com/art_therapy.html
2. Arte terapia. (n.d.). Recuperado em 15 de julho de 2012, da Casa Palmera: http://www.casapalmera.com/articles/art-therapy/
   Arteterapia o que é? (n.d.). Obtido em 15 de julho de 2012, do CRC Health Group: http://www.crchealth.com/types-of-therapy/what-is-art-therapy/
3. Clatch, M. (2012, 1 de janeiro). Recuperação de trauma por meio da arte e ludoterapia . Recuperado em 15 de julho de 2012, de Courage to Connect Therapeutic Center: http://www.couragetoconnecttherapy.com/trauma-recovery-through-art-and-play-therapy
4. Malchiodi, C. (2012, 22 de fevereiro). A arte-terapia se mostra promissora no tratamento de PTSD e trauma . Retirado em 15 de julho de 2012, de Art Therapy: http://www.arttherapyblog.com/ptsd/ptsd-treatment-showing-promise/#more-26
5. Malchiodi, C. (2012, 6 de março). Terapia de artes expressivas com base em trauma . Retirado em 15 de julho de 2012, em Psychology Today: http://www.psychologytoday.com/blog/the-healing-arts/201203/trauma-informed-expressive-arts-therapy
6. Rosenthal, M. (n.d.). Estatísticas PTSD . Recuperado em 15 de julho de 2012, em Heal My PTSD: http://healmyptsd.com/education/post-traumatic-stress-disorder-statistics

Copyright 2012 f-bornesdeaguiar.pt. Todos os direitos reservados. Permissão para publicar concedida por Douglas Mitchell, MFTI, terapeuta em San Francisco, Califórnia

O artigo anterior foi escrito exclusivamente pelo autor acima citado. Quaisquer visões e opiniões expressas não são necessariamente compartilhadas por f-bornesdeaguiar.pt. Perguntas ou dúvidas sobre o artigo anterior podem ser direcionadas ao autor ou postadas como um comentário abaixo.

• 16 comentários
• Deixe um comentário

• trina s

  25 de julho de 2012 às 11h39

  Não posso falar por todos porque sei que pessoas e situações diferentes costumam levar a resultados variados, mas sou um grande fã da arte-terapia, principalmente porque em um ponto sinto que ela salvou minha sanidade e minha vida!

  Algo realmente terrível aconteceu comigo quando eu tinha 15 anos e, embora eu quisesse falar sobre isso, eu simplesmente não podia e ainda tenho dificuldade em falar sobre isso verbalmente.

  Então minha mãe se arriscou e procurou para mim todas as formas de aconselhamento que pudesse encontrar, abençoe seu coração e, finalmente, encontramos uma senhora que usava a arte-terapia como grande parte de seu método de tratamento e processo de terapia.

  Isso é o que finalmente funcionou para mim. Finalmente, eu senti que tinha uma saída para essas emoções que estava sentindo dentro de mim e era assim que me sentia seguro deixá-las sair. Pode não ser a resposta para todos, já que todos respondemos de maneiras diferentes, mas acho que qualquer pessoa que precisa sentir que tem uma voz, mas tem os mesmos medos que eu, deveria se arriscar, porque isso criou um caminho para eu fica melhor que eu não tinha antes disso.

• Aba

  13 de maio de 2015 às 6h19

  A terapia ArT é uma ferramenta importante para curar a pessoa por completo. Os médicos devem começar a valorizar esta terapia e encaminhar seus clientes para recebê-la.

• Aba

  13 de maio de 2015 às 6h23

  Deus, por meio da natureza, nos deu a arte-terapia para nos curar de todo colapso emocional. A medicina mata, mas a arte-terapia dá vida

• Becky

  25 de julho de 2012 às 15:47

  Terapia de arte - tão útil para qualquer paciente que está procurando uma maneira de comunicar o que está acontecendo dentro dele, independentemente da idade

• RENE

  25 de julho de 2012 às 23h50

  Eu teria pensado que o trauma inibiria a capacidade de alguém se envolver com arte e realmente fazer qualquer coisa. Mas é bom saber que as pessoas podem confiar na arte para realmente lutar contra o trauma.

  Uma coisa que todos nós precisamos lembrar é ser forte mentalmente quando em uma situação difícil e nunca desistir. Podemos superar o trauma com a abordagem também.

• Lisa Oliver

  26 de julho de 2012 às 4:25 AM

  Para mim, não acho que ter que me expressar através da arte seria muito bom.
  Arte é algo que me intimida, como eu acho que não posso criar essa obra-prima, então colocar a caneta no papel dessa forma é inútil para mim.
  Não tenho certeza de que, se recebesse essa tarefa, eu jamais poderia superar o fato de que não sou um artista, mesmo que esse não seja o objetivo do plano.

• Jackie

  1º de maio de 2019 às 10:37

  Quer você seja um artista ou não, a arteterapia permite que você crie mecanismos de enfrentamento. Se for intimidante para você, comece com algo controlado em vez de aberto, como uma página para colorir. Se estiver procurando um terapeuta de arte, ele projetará suas sessões de acordo com os problemas em questão e não para que você crie uma obra-prima incrível. A arteterapia não se trata de criar obras de arte, mas sim de liberar quaisquer emoções e traumas que você construiu e aprender a lidar com os problemas em questão.

• Aurora Luna

  27 de julho de 2012 às 9h45

  A razão pela qual a arte e outras disciplinas e práticas curam é que a pessoa tem vontade de mudar e decidiu se ajudar.
  A prática da arte tornou-se uma maneira saudável de transformar minhas emoções e pensamentos. Recomendo enfaticamente a terapia da arte como um processo de cura e descoberta para todos, mesmo que você não esteja planejando se tornar um artista.
  Comece a desenhar, pintar, atuar, cantar, escrever, etc., e tenha em mente que O que importa é O processo CRIATIVO, nem a criação final.

• Anônimo

  28 de novembro de 2013 às 5:16

  Recentemente, sofri meu terceiro esgotamento em três anos devido a assédio no local de trabalho e muito trabalho. Cada queimadura piorou progressivamente. Depois de sair de licença médica sofrendo de pura raiva, PTSD e perda de memória, meu terapeuta recomendou um livro chamado “Os dons da imperfeição” (ótimo livro) que, entre outras coisas, continuou falando sobre ser criativo.

  Não desenho, não pinto e não toco mais nenhum instrumento. Mas eu peguei meu ipad e um aplicativo de esboço de baixa qualidade que meu sobrinho instalou uma vez e simplesmente não conseguia parar! Sentimentos, pensamentos, idéias que estavam obstruídos em meu subconsciente fluíram em cores, formas e formas. Foi um alívio poder fazer isso, pois também não sou bom em expressar minhas emoções.

  Não é arte, é introspecção. Qualidade não importa, cor e formas não importam. É a representação tangível visível de algo dentro de si que pode ser facilmente revisitado, examinado e interpretado no lazer, com o tempo. Isso permite que a compreensão se forme e que a cura se siga.

• Douglas

  28 de novembro de 2013 às 12h15

  Caro anônimo,
  Você entende perfeitamente - agradeço sua honestidade.

• Gayled

  22 de janeiro de 2015 às 18:52

  Para mim, estando em recuperação e tendo pesadelos, a arte sempre é uma forma de relaxamento e consciência mais profunda

• Aba

  13 de maio de 2015 às 6h15

  A arte-terapia é a melhor cura que a natureza ofereceu à humanidade. cada pessoa precisa de arte-terapia, incluindo líderes mundiais.

• Monique

  16 de outubro de 2015 às 12h25

  A inclusão da arte-terapia na vida de uma pessoa é muito importante, especialmente em crianças que conheci.
  O programa Art Room, que começou em 2002, é direcionado a crianças entre 5 e 16 anos de idade que foram identificadas como necessitando de apoio emocional e comportamental por seus professores.
  Em um estudo recente, Melissa Cortina e a colega Mina Fazel, da Universidade de Oxford, analisaram questionários preenchidos por 169 alunos do programa e seus professores antes e depois do ano letivo de 2012-2013. No geral naquele ano, mais de 1.000 crianças de 13 escolas alimentadoras participaram do The Art Room.

  Com base nas respostas dos professores, os alunos melhoraram em todas as áreas. Houve uma redução de 37 por cento em um tópico chamado Dificuldades Totais, uma redução de 41 por cento nos problemas emocionais, uma redução de 15 por cento nos problemas de conduta, uma redução de 33 por cento na hiperatividade, uma redução de 41 por cento nos problemas com colegas e uma melhora de 24 por cento em comportamento social.

  Por meio de minha própria pesquisa recente de arte-terapia, é algo que quero explorar mais tarde na vida. Obrigado por compartilhar!

• Jill Astall

  30 de outubro de 2016 às 22h50

  “Art versus Therapy” de Jill Rosier Astall
  Artista e autor.

• Denise

  14 de fevereiro de 2017 às 19:00

  A arte me dá ousadia e substitui um vazio em mim que faltava em mim desde a infância!

• R.JAN

  9 de outubro de 2017 às 18h09

  Eu fui um artista brilhante na faculdade, lista de reitores, papel de honra, etc. Tenho pouca autoconfiança agora. No quarto semestre, meu pai me disse para destruir todo o meu portfólio de trabalhos da faculdade, o que eu fiz como um filho zeloso. pelo resto da minha vida, tive um ódio furioso por esse monstro dentro de mim que me sufoca para nunca mais pintar novamente. após a morte de meu pai, dancei como um louco. ainda estou preso nesta prisão da condenação deste homem mau de quem eu sou. Devo fazer algo para destruir essa pessoa que ainda governa sobre mim. SHALOM