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Como falar com sua filha sobre seu corpo e sexualidade

mãe e filha adolescente sentam e conversam no sofáA maioria das mães provavelmente quer que suas filhas desenvolvam uma imagem corporal e uma autoestima sexual saudável. No entanto, muitas mães inadvertidamente agem de maneiras que vão contra esse objetivo, muitas vezes porque podem se sentir tímidas ou com vergonha de falar sobre seus corpos e sexualidade . Essa mensagem pode, com o tempo, ser transmitida às suas filhas.

O que é uma autoestima sexual saudável, exatamente? Isso se refere à capacidade de uma pessoa de se conectar com sua identidade sexual e consigo mesma de uma maneira apropriada para a idade e o desenvolvimento. Auto-estima sexual saudável pode significar experimentar nosso corpo de uma forma sexual, desfrutar sexualmente de nosso corpo e, eventualmente, compartilhá-lo sexualmente com outra pessoa. Muitas mães me dizem que querem criar suas filhas para ser assim um dia. Eles querem que suas filhas se sintam bem com seus corpos e experimentem prazer quando forem mais velhas, em um adulto saudável relação . A questão é: como vamos chegar lá?

Em primeiro lugar, pode ser necessário reformular a parte de você que ainda acredita que conversar com sua filha sobre o corpo dela e a sexualidade pode ser prejudicial. A pesquisa não apóia essa noção. Em um estudo publicado em 2008 no Journal of Adolescent Health , por exemplo, os pesquisadores Kohler et al. descobriram que adolescentes que receberam educação sexual abrangente eram significativamente menos propensos a denunciar gravidez do que aqueles que receberam educação apenas para a abstinência. Na verdade, a educação apenas para a abstinência não reduziu a probabilidade de ter relações sexuais vaginais, mas a educação sexual abrangente sim.

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Com a pesquisa firmemente voltada para conversar com sua filha sobre sua sexualidade, como você fará isso?

Dicas Gerais

  • Comece cedo e transmita mensagens adequadas à idade. Esta conversa dura anos. Não espere que as crianças façam perguntas ou iniciem, pois algumas também podem ser envergonhado . Como adulto, supere qualquer desconforto que sinta e converse com ele.
  • Modele a imagem corporal saudável, independentemente da sua forma ou tamanho. Rejeite as imagens da mídia dos chamados ideais. Promova uma visão mais ampla da saúde e nutrição, em vez de focar na gordura ou no peso especificamente. Modelo de afeto apropriado com seu parceiro.
  • Sê real. Isso significa ser direto, honesto e transmitir os fatos juntamente com uma perspectiva positiva e afirmativa.

Anos da criança

  • Dê uma visão positiva das funções corporais (ou seja, 'Você vomitou porque seu corpo estava dizendo que a comida que você comeu não funcionou bem em seu corpo. Seu corpo é confiável e sabe como protegê-lo!').
  • Não vergonha seus corpos, dizendo coisas como 'Vá se vestir' ou 'Não corra pela casa pelado.'
  • Ensine-lhes os nomes corretos das partes do corpo: vagina, pênis, testículos, etc.
  • Quando chegar a hora / quando eles perguntarem, diga como são feitos os bebês. Por exemplo: “Quando uma mamãe e um papai se amam muito, o óvulo da mamãe encontra o esperma do papai e isso dá origem a um bebê. Em seguida, o bebê cresce no útero da mamãe até ficar grande o suficiente para sair. Quando o bebê está pronto, o útero aperta e o bebê sai da vagina. Então o corpo da mamãe volta a ser como era. '

Pré-puberdade / puberdade

  • Dê um toque positivo às mudanças angustiantes (ou seja, 'Você está se tornando uma mulher! Isso é maravilhoso! Bem-vindo ao mundo feminino.'). Ao mesmo tempo, discuta abertamente quaisquer aspectos negativos das mudanças relacionadas à puberdade, em vez de ignorá-los.
  • Conte histórias de sua infância - seu primeiro período, talvez, ou mesmo histórias embaraçosas. Mostre a eles que você sobreviveu e eles também sobreviverão.
  • Não envergonhe seus corpos com mensagens como: 'Você não pode usar isso.'
  • Ensine-os sobre a puberdade masculina e feminina, as mudanças naturais do corpo e os fundamentos do sexo.
  • Leve sua filha para pegar o primeiro sutiã. Traga para cima; ela pode estar muito envergonhada.
  • Dê a ela desodorante, uma lâmina de barbear, absorventes higiênicos, absorventes internos, etc. Diga a ela que você percebeu que ela está se tornando uma bela jovem. Novamente, previna essas coisas.

Adolescência

  • Incentive sua filha a confiar em seu corpo e a ouvi-lo (ou seja, se ela tiver dor de estômago antes de um teste, converse com ela sobre como seu corpo está lhe dizendo algo).
  • Novamente, não envergonhe seus corpos. Fale sobre quais mensagens eles querem transmitir sobre si mesmos pela maneira como se vestem e aparecem. Compartilhe exemplos de sua própria vida.
  • Fale sobre relacionamentos retratados em livros e filmes e como essas representações diferem da vida real. Fale sobre a dinâmica de casais e o que seu filho pode gostar / não gostar sobre como os relacionamentos são retratados em comparação com a realidade dos relacionamentos.
  • Não a incentive a esconder seu desejo de crescer. Escolha suas batalhas. Se você descobrir que ela está pinçando as sobrancelhas, não é o fim do mundo. Em vez disso, ajude-a a encontrar um artigo online sobre pinça de sobrancelha (ou qualquer outra coisa) e use isso como uma oportunidade para uma discussão aberta. Envergonhar uma criança pode levá-la a querer esconder coisas de você mais tarde.
  • Fale com ela sobre seu período. Apresente-a à variedade de suprimentos menstruais disponíveis e incentive-a a explorar todos eles para descobrir o que funciona melhor para ela. Os tampões podem parecer assustadores, por exemplo, mas usá-los pode ajudar alguns adolescentes ficar mais à vontade com seus corpos. Ajude-a a se acostumar com seu período como um evento normativo, não algo vergonhoso ou secreto.

Criar qualquer filho é difícil, mas criar uma filha pode trazer seus próprios desafios. Para promover uma imagem corporal saudável e auto-estima sexual, mantenha suas conversas reais e regulares, seja um recurso confiável para obter informações precisas e seja um modelo do que você deseja que sua filha aspire tanto dentro quanto fora dos relacionamentos.

Referência:

Kohler, P. K., Manhart, L. E., & Lafferty, W. E. (2008). Educação sexual abrangente e somente abstinência e o início da atividade sexual e gravidez na adolescência. Journal of Adolescent Health , 42, 344-351.

Copyright 2016 f-bornesdeaguiar.pt. Todos os direitos reservados. Permissão para publicar concedida por Mieke Rivka Sidorsky, LCSW-C, CST, terapeuta em Silver Spring, Maryland

O artigo anterior foi escrito exclusivamente pelo autor acima citado. Quaisquer visões e opiniões expressas não são necessariamente compartilhadas por f-bornesdeaguiar.pt. Dúvidas ou preocupações sobre o artigo anterior podem ser dirigidas ao autor ou postadas como um comentário abaixo.

  • 14 comentários
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  • Meredith

    8 de agosto de 2016 às 8:12

    Começamos muito cedo falando com nossas meninas sobre seus corpos e falamos sobre isso abertamente. Acho que porque fizemos isso, eles sempre se sentiram muito à vontade para nos procurar com qualquer dúvida, porque não sentiam que era algo sobre o qual não deviam falar. Para nossa família, essa foi uma escolha sábia e sentimos que era a coisa mais responsável a fazer.

  • Davey

    8 de agosto de 2016 às 16h24

    Tenho que deixar isso para as mães

  • Rosa

    9 de agosto de 2016 às 11h19

    É claro que você também precisa estar ciente de como sua filha está aberta para ter essa conversa com você.
    Haverá algumas coisas que você terá que considerar com muito cuidado, como se eles são emocionalmente maduros o suficiente para lidar com esse tipo de conversa.
    Eles podem parecer para um lado por fora, mas por dentro ainda são apenas sua garotinha.

  • Aimee

    9 de agosto de 2016 às 14h20

    Bem, não é como se isso fosse desaparecer, mesmo se você decidir não falar sobre isso. Crescer é ficar confortável com quem você é e com seu corpo e acho que a única maneira de incutir confiança e auto-estima em nossas meninas é ter essas conversas com elas.
    Eles podem não ser divertidos, mas você não preferia que recebessem as informações corretas de você e não da parede de um banheiro na escola?

  • nita

    10 de agosto de 2016 às 9h31

    Ignorar essas mudanças não é uma coisa boa, e agir como se elas fossem algo para se envergonhar é ainda pior!

  • Molly

    10 de agosto de 2016 às 13:58

    Achamos uma aula muito legal chamada Girlology oferecida em nosso sistema hospitalar local, não temos certeza se isso é uma coisa nacional ou não, mas foi uma das melhores coisas que já fizemos por nossa filha. Fui para a aula com ela, mas foi ministrada por outra pessoa, então acho que isso facilita mais as conversas e as perguntas que ela pode ter ficado com vergonha de me perguntar sozinha. Eu recomendaria isso para tantos outros pais, e acho que eles também recomendam um para adolescentes.

  • louise

    11 de agosto de 2016 às 13h46

    Sei que pode ser estressante para os pais se envolverem nessas conversas, mas acho que as jovens realmente apreciam quando seus pais estão interessados ​​nas coisas que estão acontecendo em suas vidas e entendem como estão se sentindo. Pode não ser a coisa mais fácil de ser papai, mas você quer que sua filha saiba que ela é amada e importante e uma das melhores maneiras de mostrar a ela que é estar em sintonia com as coisas que estão acontecendo em sua vida.

  • Alicia

    5 de abril de 2019 às 12h37

    Ótimo artigo! Ele confirmou que estou no caminho certo com minhas meninas.

  • heidBetsy

    12 de agosto de 2016 às 14h13

    Não importa o que você possa pensar, nunca é muito cedo para começar a falar com eles.
    Você pode ter que tornar a linguagem um pouco mais amigável para crianças, dependendo da idade, mas acho que suas meninas terão uma apreciação muito melhor do corpo feminino e de si mesmas quanto mais cedo você começar a dar a elas essa informação.

  • Marinho

    13 de agosto de 2016 às 7h42

    Se nós, como pais, não enfatizarmos como eles são bonitos, algum cara aparecerá e os destruirá porque não demos a eles a confiança de que precisam para lutar contra isso.

  • Emmy

    15 de agosto de 2016 às 7h53

    Nunca entendi direito o desconforto de falar sobre coisas que todo mundo passa e isso é natural?

  • alan e

    16 de agosto de 2016 às 7h17

    Essas conversas são difíceis? sim. Eu preferiria fazer isso a deixá-la aprender as coisas erradas com as pessoas erradas? sim

  • Bianca

    16 de agosto de 2016 às 17:13

    Obrigado pelas informações preciosas, minha filha adolescente teve um transtorno alimentar no colégio, ela não tinha ideia em que acreditar online porque tudo parecia ser um anúncio. Na verdade, li uma crítica pessoal e parecia que a pessoa teve grande sucesso ao usar um livro metabólico, então tentei. Eu não poderia ter ficado mais animado com os resultados, já que ela está 25 quilos mais leve do que quando começou a usá-lo. O artigo foi muito útil para mim e para ela - se você quiser conferir você pode ler aqui: tinyurl.com/jbrv7cw

  • como falar com garotas

    26 de junho de 2018 às 22h29

    Começamos muito cedo conversando com nossas meninas sobre seus corpos e falamos sobre isso abertamente porque é uma coisa natural e obrigado por compartilhar este blog