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Como o trauma afeta seu senso de identidade: Parte II

Homem segurando um ponto de interrogação na frente do rostoConforme discutido em Parte I desta série, sobreviver a um evento traumático geralmente resulta em crenças alteradas negativas e severas sobre você mesmo. Um evento traumático também pode impactar seu senso de que vale a pena , significado, e Confiar em .

Depois de uma experiência traumática, você pode acreditar que não vale mais nada : que você não merece as coisas, não tem o direito de ter suas necessidades atendidas, ou merece ser feliz ou contente. Essa erosão de seu senso de valor e convicção de que você merece e tem direito a coisas como segurança e gentileza afeta as decisões que você toma na vida real. Por exemplo, se você não acredita mais que tem o direito de se defender, então não diga nada quando um chefe o repreende de forma inadequada. Aprender como reivindicar seus direitos e aumentar sua convicção de seu valor inerente são etapas realmente difíceis no processo de cura. Lendo o Declaração Universal dos Direitos Humanos das Nações Unidas pode ajudá-lo a iniciar este processo de recalibração.

As experiências traumáticas também prejudicam seu senso de identidade ao destruir as crenças, a moral, as filosofias e a ética que deram sentido à sua vida. As crenças que antes faziam sentido, como coisas boas acontecendo a pessoas boas e coisas ruins acontecendo a pessoas más, não se encaixam mais nas experiências do mundo real pelas quais você passou. Devido a essa desconexão entre crenças e experiências, você pode sentir que a vida agora está desprovida de qualquer orientação moral ou ética, como se você tivesse acordado em um mundo falsificado.

Essa desconexão também pode se manifestar como um questionamento de sua espiritual ou crenças religiosas. Isso pode resultar em decisões de que suas crenças não são mais precisas ou em um sentido novo ou mais profundo de espiritualidade ou devoção religiosa. Embora qualquer uma dessas reações seja dolorosa de se passar e difícil para amigos e entes queridos entender, cada uma dessas reações é uma maneira compreensível e normal de dar sentido ao trauma.

Entrelaçadas com as crenças espirituais estão as crenças que cada um de nós carrega sobre a natureza ordenada do mundo. Quer reconheçamos ou não, a maioria de nós funciona no mundo presumindo que existem relações de causa e efeito no trabalho, como 'Eu sou legal com o caixa do supermercado e ela empacota meus produtos de maneira gentil'. Pós-trauma, a ordem do mundo é posta em questão, porque o trauma não faz parte de nenhum relacionamento casual que você, a vítima, iniciou ou participou voluntariamente. O embaçamento ou quebra dessa crença pode levá-lo a pensar que não há ordem seja o que for no mundo e que nenhuma de suas ações faça sentido. No entanto, à medida que sua cura progride, você crescerá para um ponto onde poderá equilibrar a verdade em ambos os inquilinos: às vezes o mundo é um lugar organizado, e às vezes não há rima ou razão.

Um aspecto final do eu que é alterado por um evento traumático é seu senso de comunidade. Todos nós somos criaturas sociais - mesmo aqueles de nós que são mais tímidos - e parte do nosso senso de identidade vem das relações sociais que temos. Porque um evento traumático distorce nossa crença de que, no geral, as pessoas são confiáveis ​​e porque você pode ter experimentado experiências de ferimento secundário (experiências dolorosas, possivelmente até traumatizantes após o trauma infligido por pessoas que estão tentando ajudar ou que estão em um oficial papel de ajuda - por exemplo, um policial culpando uma mulher pela agressão sexual que ela sofreu), você pode se surpreender questionando a confiabilidade das pessoas em geral, o que, por sua vez, afeta negativamente sua capacidade de ser saudável e nutrir relacionamentos .

Uma discussão mais profunda de como o trauma interfere nos relacionamentos saudáveis ​​será o foco dos próximos artigos, mas, por enquanto, saiba que você não está danificado, tóxico ou além de toda esperança. Se você se envolver no processo de cura e encontrar sua maneira de crescer através dos eventos traumáticos do passado, você pode e irá recuperar o relacionamento saudável e completo consigo mesmo, ao qual tem um direito inerente. Saiba que existem profissionais capacitados, prontos e dispostos a ajudar a orientá-lo nesse processo.

Copyright 2010 por Susanne M. Dillmann, PsyD , terapeuta em Escondido, Califórnia . Todos os direitos reservados. Permissão para publicar concedida a f-bornesdeaguiar.pt.

O artigo anterior foi escrito exclusivamente pelo autor acima citado. Quaisquer visões e opiniões expressas não são necessariamente compartilhadas por f-bornesdeaguiar.pt. Perguntas ou dúvidas sobre o artigo anterior podem ser direcionadas ao autor ou postadas como um comentário abaixo.

  • 6 comentários
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  • WG

    8 de julho de 2010 às 2h46

    Muito obrigado por escrever esta série - o efeito do trauma na percepção do eu é freqüentemente esquecido ou mal compreendido.

    Ansioso por mais nesta série!

    WG

  • Ashleigh

    8 de julho de 2010 às 4:38

    Por que é que quando muitos de nós enfrentamos traumas em nossas vidas, evitamos procurar ajuda? Ficamos hesitantes em pedir aos outros a ajuda de que precisamos tão desesperadamente e eles não querem apenas intervir e ajudar por medo de pisar em nossos pés, ou pensando que talvez apenas precisemos deste tempo para nós mesmos. Precisamos sentir que podemos falar, e se não podemos, então precisamos ter amigos e familiares em nossas vidas que vão falar e fazer por nós, mesmo sem ter que necessariamente pedir por essa ajuda. Sei que muitos de nós não temos a sorte de ter pessoas assim em nossas vidas, mas espero que haja alguém inesperado que apareça e se encarregue de ajudá-lo a superar essa crise.

  • Barnie

    8 de julho de 2010 às 7:01

    Iniciar a terapia é essencial e muito importante depois que uma pessoa passou por um evento traumático. Isso ocorre porque isso não só tira a pessoa desse estado traumatizado e vitimizado, mas muitas vezes pode salvar a vida de uma pessoa porque algumas pessoas consideram a opção de suicídio depois de pensarem que não valem nada na vida.

  • Susanne M. Dillmann, Psy.D.

    Susanne M. Dillmann, Psy.D.

    4 de dezembro de 2010 às 12h52

    Espero que a série de artigos continue a ser interessante e de ajuda!

  • Emma

    22 de abril de 2014 às 12h46

    Passei por um grave trauma há alguns meses e tenho lutado contra ataques de pânico, depressão e PDS desde então. Não tenho dormido muito bem, por isso também estou muito cansado. Agora meu trabalho está tentando se livrar de mim, porque dizem que meu humor está afetando o resto da equipe. Meu gerente sabe o que aconteceu e o que estou passando, mas não se importa. Ela disse “todos nós temos problemas, mas não os trazemos para o trabalho” e “o homem que atacou você não está aqui, então não é como se você fosse topar com ele”. Estou tão chateado e zangado com a insensibilidade e falta de cuidado ou compreensão. Eu trabalho para o NHS (serviço de saúde) que é pra ser um lugar de cuidado. Eu fui para a saúde ocupacional hoje, mas não acho que vai fazer qualquer diferença. Eu gostaria de ter alguns fundamentos legais para impedi-los de fazer isso comigo.

  • Allison

    23 de abril de 2014 às 10:47

    Emma: Lamento muito ler sobre sua experiência traumática e problemas subsequentes no trabalho. Infelizmente, algumas pessoas realmente não entendem o impacto que tal experiência pode ter em toda a sua vida. Espero que você encontre alguém em quem possa confiar no trabalho ou que fale com seu médico sobre o que está passando. A última coisa de que você precisa é aumentar o estresse e a preocupação com o trabalho. Em qualquer caso, existem muitas pessoas por aí que são altamente qualificadas e educadas sobre o trauma e elas serão capazes de ajudá-lo neste momento difícil. Eu realmente encorajo você a buscar o suporte adequado.