Aprenda Sobre A Terapia

Suporte de saúde mental para câncer

é uma doença grave. Pode ser fatal. Mesmo quando o câncer não é uma ameaça à vida, pode ter consequências duradouras para a saúde. Um diagnóstico de câncer pode afetar não apenas a pessoa com câncer, mas também seus entes queridos, durante meses e anos após o diagnóstico.

Se você acabou de ser diagnosticado com câncer, pode ficar assustado e sobrecarregado com informações de saúde que podem ser confusas ou difíceis de entender. Provavelmente, sua principal preocupação é encontrar um bom médico e começar o tratamento imediatamente. Você pode não estar pensando sobre sua saúde mental. Mas a saúde mental também é importante. Estresse, ansiedade e preocupação não vão melhorar sua condição física. Embora um terapeuta ou conselheiro não possa tratar seu câncer, trabalhar com um profissional de saúde mental qualificado pode ajudar a melhorar seu humor, perspectiva e estado de espírito.

Pode ser difícil encontrar o conselheiro certo, mesmo se você estiver com boa saúde física. Pode parecer uma tarefa difícil e desnecessária, mas é importante conversar com um profissional treinado sobre suas preocupações. Se você não tem certeza por onde começar, comece com nosso diretório do terapeuta .

Efeitos emocionais do câncer

O câncer é uma doença que afeta o corpo, mas também pode ter um grande impacto na saúde emocional. É normal ter sentimentos de ansiedade , depressão , medo , ou preocupação após o diagnóstico e durante o tratamento.

Algumas preocupações comuns às pessoas com experiência de câncer incluem:

  • Depressão. De acordo com estatísticas do Instituto Nacional do Câncer, entre 15% e 25% dos pacientes com câncer têm depressão.
  • Ansiedade. Um estudo do British Medical Journal descobriu que até 10% dos pacientes com câncer têm ansiedade.
  • Estresse pós-traumático. Um estudo de 2017 descobriu que cerca de um quinto das pessoas com diagnóstico de câncer tiveram PTSD após o diagnóstico.
  • Preocupe-se com a perda de independência
  • Preocupação e estresse com finanças ou contas médicas
  • Dificuldade em aproveitar hobbies e atividades
  • Incerteza, negatividade ou medo, especialmente sobre o que o futuro reserva
  • Fadiga ou baixa energia
  • Culpa
  • Dificuldades de intimidade e relacionamento
  • Problemas de imagem corporal
  • Negação, raiva ou pesar

Muitas dessas preocupações estão relacionadas. Por exemplo, o câncer pode levar à infelicidade e angústia devido às mudanças no corpo devido a doenças e ao tratamento, e as pessoas com câncer muitas vezes lutam contra imagem corporal . É comum não querer sexo ou outras formas de intimidade devido a problemas de imagem corporal, dor, náuseas relacionadas ao tratamento ou por outros motivos. Mas uma diminuição da intimidade também pode afetar a saúde emocional. Também comum é a perda de auto estima ou auto confiança . Relacionamentos também pode sofrer como resultado do medo, estresse e preocupação de ambos os parceiros.

A terapia pode ajudar. Conselheiros treinados (geralmente alguém especializado em tratamento de câncer, como uma assistente social em oncologia) podem oferecer ajuda para lidar com sentimentos e aprender maneiras de lidar com os desafios.

Terapia familiar também pode ser uma boa opção. Os parceiros de pessoas com câncer também podem ser afetados. Eles podem assumir responsabilidades domésticas e familiares extras, o que pode levar ao estresse, à frustração e à culpa como resultado desses sentimentos. Família ou terapia de casais pode ajudar os parceiros a falar sobre seus medos e preocupações, abordar questões de relacionamento e desenvolver estratégias para ajudar as coisas a correrem mais suavemente durante o tratamento do câncer.

Sobreviventes de câncer e saúde mental

Os sobreviventes do câncer muitas vezes lutam contra a ansiedade, estresse pós-traumático e depressão. Pesquisas mostram que adultos que sobreviveram ao câncer têm duas vezes mais chances de ter problemas de saúde mental do que adultos que nunca tiveram câncer. A ansiedade em particular afeta muitos sobreviventes do câncer. PTSD também é bastante comum. É normal temer o retorno do câncer após o tratamento, não ter certeza de como voltar à vida após o câncer ou se sentir inseguro sobre navegar em um futuro que pode ter sido impossível de considerar durante o tratamento.

Também é comum que os sobreviventes do câncer tenham problemas de saúde mental após um tratamento bem-sucedido. Uma vez que não haja mais sinais de câncer no corpo (NED, ou “nenhuma evidência de doença”), as pessoas podem ser oprimidas pelas emoções que reprimiram durante o tratamento. Portanto, é importante trabalhar com um profissional após o tratamento, mesmo que os sintomas de saúde mental não apareçam imediatamente.

A família de um sobrevivente também pode ser afetada. De acordo com estimativas do Instituto Nacional do Câncer, cerca de 24% dos adultos com câncer têm pais de crianças menores de 18 anos. Filhos de pais com câncer correm o risco de ansiedade e angústia e provavelmente apresentam outras alterações de humor. Pode ser difícil para os pais falar com os filhos sobre o câncer, especialmente crianças pequenas que podem não entender. Contactar um terapeuta familiar ou infantil pode ser benéfico para toda a família.

O câncer pode causar doenças mentais?

Embora muitas pessoas tenham problemas de saúde mental durante e após o tratamento do câncer, ou como resultado do tratamento, o câncer em si não causa problemas de saúde mental diretamente.

É comum experimentar mudanças de humor após o diagnóstico, quer essas preocupações surjam imediatamente ou durante o tratamento. Esses problemas de humor, como ansiedade, estresse, depressão, irritabilidade , ou desesperança , entre outros, pode ser uma reação direta ao diagnóstico.

Os tratamentos contra o câncer também podem levar a mudanças nas emoções e no humor. Isso ocorre porque os tratamentos ativam o sistema imunológico, que por sua vez leva a mudanças nas substâncias químicas do cérebro. Os tratamentos de quimioterapia também costumam ter efeitos colaterais, como fadiga , sintomas de depressão ou ansiedade, dificuldade de concentração ou alucinação - além dos efeitos colaterais físicos.

Você pode pegar câncer de ansiedade ou outros problemas de saúde mental?

Em alguns casos, problemas de saúde mental podem causar sintomas físicos, como dor e fadiga. Estresse é um problema de saúde mental que geralmente leva a problemas de saúde física. A ansiedade pode causar dor no peito, palpitações cardíacas ou problemas digestivos. Algumas pessoas podem se perguntar se as preocupações com a saúde mental também podem levar ao câncer.

Não há evidências fortes de que o estresse, a ansiedade ou outros problemas de saúde mental possam causar câncer. Algumas pesquisas sugerem que fatores de saúde mental podem levar a um risco maior de câncer, mas essa ligação não é totalmente apoiada por evidências científicas. Um estudo de 2013 examinando o estresse no trabalho determinou que não havia evidências de que o estresse no trabalho era um fator de risco para câncer.

A quimio causa problemas mentais?

Algumas pessoas têm problemas com os processos mentais como resultado da quimioterapia. Eles podem sentir como se uma espécie de névoa estivesse nublando seus pensamentos. Conhecido como “cérebro quimio”, esse nevoeiro pode tornar difícil prestar atenção, concentrar-se na escola ou no trabalho, lembrar de novas informações ou dormir. Sentimentos de fadiga ou depressão podem acompanhar essas mudanças mentais. Mesmo que os sintomas físicos não sejam graves, o cérebro quimio pode afetar a vida diária, dificultando a conclusão de tarefas cognitivas.

Embora seja chamado de 'cérebro quimio', esta condição pode acontecer a qualquer momento durante o câncer, mesmo em pessoas que não estão recebendo quimio. Os médicos acreditam que pode ser causado por uma série de fatores, incluindo o próprio câncer, juntamente com outros fatores, como fadiga, depressão ou má nutrição.

Freqüentemente, o cérebro da quimio desaparece após um curto período de tempo. Mas os problemas cerebrais podem persistir, por isso é importante falar com um médico quando os problemas começarem, em vez de esperar até que eles atrapalhem a vida diária. Os médicos, familiares e amigos que o apóiam podem ajudar a controlar os sintomas e problemas e desenvolver estratégias de enfrentamento.

Aconselhamento e terapia para o câncer

Os tratamentos do câncer geralmente são bem-sucedidos, e muitas pessoas que têm câncer vivem anos após o diagnóstico. Mas as pessoas que lutam com problemas de saúde mental, durante ou depois do tratamento, podem ter uma qualidade de vida inferior. Como os efeitos emocionais do câncer são de longo alcance e podem se tornar graves, é importante procurar ajuda antes que piorem.

Mesmo sobreviventes de câncer que não apresentam sintomas de saúde mental são incentivados a procurar um conselheiro especializado em tratamento pós-câncer. Pesquisas mostram que menos de um terço dos sobreviventes do câncer falam sobre problemas de saúde mental com seus médicos, embora corram alto risco de ansiedade e depressão. Falar com um conselheiro desde o início pode ajudar a evitar que os problemas se agravem.

As pessoas podem se sentir aliviadas e esperançosas após o tratamento do câncer. Mas sentimentos de ansiedade e estresse também são normais. Muitas vezes é difícil voltar à vida como era antes do diagnóstico. Os entes queridos podem não entender o que mudou, e sentimentos de isolamento também são comuns em sobreviventes de câncer.

Entrar em contato com um grupo de apoio ao câncer, especialmente liderado por um conselheiro treinado, é uma maneira de lidar com os efeitos emocionais do câncer. Um forte apoio é um fator-chave para uma boa saúde emocional e pode ajudar conversar com outras pessoas que passaram por algo semelhante.

Um tipo de profissional de saúde mental que ajuda pessoas com câncer é o assistente social em oncologia. Os assistentes sociais da oncologia ajudam as pessoas a compreender seu diagnóstico, localizar recursos, encontrar maneiras de falar sobre o câncer com amigos e familiares e aprender como lidar com o câncer. Eles podem ajudar as pessoas a encontrar outros conselheiros para um tratamento de saúde mental mais aprofundado.

Terapia da conversa é frequentemente recomendado para pessoas que lidam com os efeitos do câncer. Terapia cognitiva comportamental é um tipo de terapia que pode ter bom sucesso. A TCC ajuda as pessoas a desafiar os pensamentos negativos e a mudar os padrões de pensamento que levam a eles. A terapia familiar ou de casais pode ser recomendada se você tiver um parceiro e / ou filhos. Terapia de Grupo também pode ser útil para alguns.

Os terapeutas podem recomendar relaxamento exercícios, meditação , ou atenção plena práticas como parte do tratamento. Journaling ou Arte terapia pode ser útil para algumas pessoas. Essas atividades geralmente ajudam a reduzir os sintomas de ansiedade e estresse.

Exemplos de casos de terapia para câncer

  • Lidando com sentimentos de culpa: Isaac, 43, foi recentemente diagnosticado com câncer de pulmão em estágio 2. Ele tenta ser otimista no início, mas depois de iniciar o tratamento começa a se sentir deprimido e sem esperança. Pensando em como fumou por alguns anos na faculdade, ele começa a sentir como se tivesse causado o câncer em si mesmo, que era sua culpa ter escolhido fumar. Ele também fica com raiva porque amigos que ainda fumam não têm câncer de pulmão quando ele o faz. Seu humor fica irritado, e ele critica a esposa e o filho de 10 anos quando eles tentam oferecer apoio. Quando sua esposa sugere que eles vão a algumas sessões de aconselhamento familiar juntos, Isaac zomba, dizendo: 'São meus pulmões que estão doentes, não minha mente.' Mas, eventualmente, ele decide que pode ajudar falar sobre seus pensamentos. No aconselhamento familiar, o terapeuta dá a cada um deles tempo para falar sobre o que estão sentindo. Isaac acha difícil compartilhar sua culpa, mas ele compartilha, junto com seu medo de morrer e deixar sua família sozinha. A esposa de Isaac compartilha seu medo de perder o marido e seu desejo de apoiá-lo enquanto ele continua o tratamento. O filho de Isaac diz que não quer que o papai morra e também ressalta que ninguém pede para ficar doente. O terapeuta diz à família que o que eles estão sentindo é comum e os incentiva a serem abertos com seus sentimentos em casa para que possam apoiar uns aos outros. Ela normaliza a culpa de Isaac e o ajuda a aprender a praticar a autocompaixão. Depois de mais algumas sessões de aconselhamento familiar, Isaac continua em terapia individual para trabalhar sua culpa e ansiedade e também vai a um grupo de apoio uma vez por mês. A esposa de Isaac decide participar de uma reunião do grupo de apoio para parceiros de pessoas com câncer. À medida que continua a aprender a ser mais aberto emocionalmente com sua família, Isaac começa a recuperar sua esperança.
  • Sentindo-se isolado da família e amigos: Corina, 51, está se recuperando de um câncer de mama. Ela teve uma mastectomia bem-sucedida e seus exames não mostram mais sinais de câncer. Sua família e amigos estão muito felizes e insistem com ela para 'abraçar sua segunda chance na vida'. Mas Corina, embora sinta alívio por ter terminado o tratamento, não se sente como se estivesse com câncer. Ela sempre sonha em fazer quimioterapia ou ser preparada para uma cirurgia e acorda ansiosa, com o coração disparado. Ela voltou ao trabalho como técnica veterinária, mas muitas vezes se sente cansada e como se pudesse adormecer em pé. Ela às vezes se sente deslocada no trabalho ou lenta e preguiçosa. Ela percebe que parte dela pensava que ela morreria de câncer e que ela não planejou uma vida após o câncer. Mas porque seus entes queridos estão muito felizes, Corina não sabe como falar sobre como ela está se sentindo ou compartilhar suas dificuldades para se readaptar à vida. Ela começa a evitar os outros para não ter que falar sobre como está se sentindo. Afastar as pessoas a deixa ainda mais solitária, então ela decide procurar um conselheiro. Seu médico a encaminha para um terapeuta e Corina marca uma consulta. O terapeuta ajuda Corina a começar a trabalhar em maneiras de se reajustar. Corina aprende a desafiar pensamentos negativos por meio da TCC. Ela também começa a manter um diário de sonhos e um diário e descobre que apenas escrever seus pensamentos ajuda a reduzir os efeitos sobre ela. Por fim, ela começa a gostar da companhia de sua família e amigos novamente e começa a ser capaz de dizer a eles quando está lutando, e sua angústia se torna mais fácil de enfrentar.

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