Um paradoxo: como a busca pela felicidade pode levar à infelicidade

Trabalhar para ser mais feliz pode ser um compromisso significativo de tempo. De acordo com quatro ensaios publicados em Boletim psiconômico e revisão, as limitações de tempo de buscar felicidade pode, paradoxalmente, fazer as pessoas se sentirem menos felizes. O estudo diz que as pessoas em busca da felicidade muitas vezes sentem que têm menos tempo livre. Essa pressão de tempo pode fazer com que as pessoas se sintam menos felizes.

Como a felicidade afeta o sentido do tempo

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Para o primeiro teste, os pesquisadores recrutaram 113 participantes do Mechanical Turk da Amazon. Uma escala de 7 itens avaliou o desejo de felicidade das pessoas. Este desejo foi medido pela sua concordância com afirmações como, “Ter um Vida significativa , Preciso me sentir feliz na maior parte do tempo ”. Os pesquisadores também entrevistaram os participantes sobre sua percepção de quanto tempo eles tinham. Os indivíduos relataram o quanto concordaram com afirmações como 'O tempo está passando'.

Pessoas que valorizam mais a felicidade têm maior probabilidade de pensar que têm menos tempo.

Buscando Versus Alcançando Felicidade

No segundo ensaio, 117 alunos de graduação concluíram um estudo sobre programação de TV. Os pesquisadores instruíram um grupo a se sentir feliz enquanto assistia a um filme. Eles disseram ao outro grupo para deixar qualquer emoções surgem naturalmente. Os participantes assistiram a um filme “neutro” sobre a construção de uma ponte ou a uma comédia pastelão “feliz” (Mr. Bean). Os filmes tinham a mesma duração.

Aqueles que assistiram ao filme neutro enquanto tentavam ser felizes sentiram que o filme era mais curto.

No entanto, as pessoas que buscam a felicidade enquanto assistem a um filme feliz não sentem diferença de fuso horário. Esses resultados sugerem que as pessoas que “alcançam” a felicidade não sentem falta de tempo. Pessoas que já são felizes parecem estar protegidas de quaisquer efeitos negativos de buscar a felicidade adicional.

Quando a felicidade parece consumir muito tempo

O terceiro ensaio recrutou 300 participantes do Mechanical Turk. Um grupo (o grupo “high-time”) leu um artigo explicando como a felicidade consome muito tempo. Um segundo grupo (o grupo de “baixo tempo”) leu um artigo afirmando que a felicidade não leva muito tempo. Um terceiro grupo não leu nenhum artigo.

Tanto o grupo de “alta hora” quanto o de controle sentiram que o tempo era escasso. Os pesquisadores afirmam que os grupos responderam de forma semelhante porque a pessoa média já acredita que a felicidade consome tempo. Os pesquisadores então ajustaram os dados para fundir os dois grupos. Quando eles compararam o grupo resultante da fusão com o grupo de “pouco tempo”, aqueles que acreditavam que a felicidade leva menos tempo se sentiram menos sobrecarregados em suas agendas.

Como o senso de tempo de uma pessoa afeta a felicidade

Para o quarto ensaio, os pesquisadores recrutaram 100 participantes do Mechanical Turk. Os participantes foram divididos em dois grupos. Um grupo (o grupo “em busca da felicidade”) listou 10 coisas que eles pensaram que os fariam felizes. Um segundo grupo listou 10 coisas que eles achavam que provavam que já eram felizes.

Pessoas em busca da felicidade relataram sentir-se menos felizes. Eles também sentiram que tinham menos tempo. Aqueles que listaram os motivos pelos quais já eram felizes, sentiram que tinham mais tempo e mais felicidade. Os pesquisadores descobriram que a percepção do tempo como escasso previa diretamente níveis mais baixos de felicidade.

Qual é o caminho para a felicidade?

Esses estudos sugerem que a busca pela felicidade pode não ajudar as pessoas a se sentirem melhor. Pessoas que acham que a felicidade está sempre longe no futuro podem se arrepender de gastar tanto do presente perseguindo seu objetivo. Profissionais de saúde mental pode desejar estar ciente de como as restrições de tempo, percebidas ou reais, podem impactar a felicidade.

Pessoas que se consideram já felizes podem ver uma melhora humor . Estratégias como manter um gratidão diário pode apoiar sentimentos de satisfação. Identificar coisas boas sobre o presente, diz o estudo, pode fazer com que qualquer tempo gasto em busca da felicidade valha o preço.

Referência:

1. Kim, A., & Maglio, S. J. (2018). Tempo de fuga em busca da felicidade. Boletim psiconômico e revisão . Obtido em https://link.springer.com/article/10.3758%2Fs13423-018-1436-7

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